Отзывы об английской диете

Содержание

Английская диета: отзывы тех, кто на ней сидел

Отзывы Об Английской Диете. Английская диета 21 день - путь к стройности за 3 неделиАнглийская диета — довольно популярная и действенная диета, и сегодня на сайте Худеем без проблем — самые интересные отзывы об этой диете.

«Диета очень хорошая. На ней еще сидела моя бабушка и похудела на 13 кг. Вот и я сейчас вроде как пытаюсь похудеть. Тяжело, но… надо выдержать». Марина

«На английской диете я сидела в 2007 году и потеряла 7 кг, с 83 кг до 76 кг. Со временем вес немного увеличился, и вот я опять сижу на этой диете. Честно, темпы не такие быстрые, как в прошлый раз – за 12 дней потеряла всего 3,5 кг. Но до окончания диеты еще есть время, надеюсь еще килограмма два сбросить». Ирина

«И я просидела на этой диете, даже немного больше – не 20, а 24 дня. В результате сбросила 6 килограмм. Диета не строгая, тяжело только первую недели, а потом уже на сладкое вообще смотреть не хочется. Вот собираюсь еще раз сесть на английскую диету, в надежде сбросить еще столько же». Ольга

«Прочитала много отзывов об английской диете и решила сама на нее сесть. Девочки, она мне очень понравилась! Переносится легко, кушать практически не хочется. На ней мы сидели вместе с подругой. Я потеряла 9 кг, а подруга 7кг. Если немного и тяжело, то только первых дней 5″. Светлана

«Эндокринологом мне была прописана английская диета. Отзывы, которые удалось прочитать, содержали только положительную информацию о диете, и я все-таки решила ее начать придерживаться. Скажу честно, поначалу мне она жутко не понравилось, не верилось мне, что на таком рационе можно за 20 дней сбросить много килограмм. Но потом… я быстро привыкла к новому режиму питания. Через неделю сложилось такое ощущение, что питалась я так всю жизнь. За три недели я потеряла 7 кг, а потом…не выдержала и сорвалась на тортик на дне рождении подруги». Надежда

«Прочитала об английской диете на сайте hudeem-bez-problem.ru и решила на нее сесть. В итоге я похудела на 9 кг. Конечно, это ничто, по сравнению с моими оставшимися килограммами, но радует одно – неплохо ушли объемы: обхват груди – 3 см, живота – 6 см, бедер – 6 см, рук – 3 см, талии – 8 см. Диета работает, в этом сомневаться не стоит!» Даша

«А я на английской диете нарушила работу желудка. Теперь вот лечусь. За время диеты похудела на 6 кг, но перестав на ней сидеть, в течение месяца 3 кг набрала опять». Вероника

«Читаю об английской диете отзывы, где хорошие результаты и не могу понять, почему у меня плохой. Я похудела на ней только на 2 кг за 20 дней, не нарушая системы. Точно больше на нее никогда не сяду, она мне не понравилась!» Наталья

«Диета понравилась, даже очень! Сидела на ней много раз. Один раз даже похудела на 9 кг за 21 день. Затем, на английской диете сидела раз в год, а после беременности — два раза. В результате с 56 размера я похудела до 46. И что немаловажно, вес назад не возвращается, хоть и покушать люблю вкусненько». Диана

«Где-то года два назад впервые села на английскую диету. Тогда потеряла 3 кг и больше никак. Сейчас вот опять собираюсь на нее сесть, в надежде потерять хотя бы 6-7 килограмм». Юлия

«Я сидела 90 дней английской диете, т.е три месяца без долгих перерывов. Но пару дней давала себе слабинку (после каждых 20 дней диеты). В результате за это время я похудела на 32 кг. До этого я весила 90 кг, а теперь 58. Ура!» Катерина

Прочитав отзывы об английской диете, становится понятным, что она действительно работает. Но для всех по-разному. Следует учесть тот факт, что организм худеющего может по-разному отнестись к режиму питания английской диеты: кому-то он даст хороший результат, а для некоторых сдвиги будут совсем незначительными.

—-
Автор – mimoza,
сайт ХУДЕЕМ без проблем!

Отзывы Об Английской Диете. Английская диета: отзывы тех, кто на ней сидел Отзывы Об Английской Диете. Английская диета на 21 день не жалеет лишних кило!

Источник: https://www.hudeem-bez-problem.ru/anglijskaya-dieta-otzyvy.htm

Английская диета 21 день - путь к стройности за 3 недели

Кто не слышал, тот услышит, а кто позабыл, тот сейчас вспомнит замечательную фразу из шуточной песни современной украинской певицы (или певца) Верки Сердючки «Не красиво быть некрасивой…». И с этим трудно не согласиться. Каждая женщина стремиться быть красивой, а стройная фигура – это первая и главная составляющая женской красоты. Быть стройной, красивой, ухоженной – не прихоть и не баловство. Сегодня это требование времени, это часть имиджа современной женщины. Вот почему миллионы женщин во всем мире так ревностно следят за своей фигурой, не устают то и дело становиться на весы и смело испытывают на себе даже самые жесткие диеты. Красота требует жертв – это давно всем известно.

Английские врачи-диетологи разработали методику быстрого и безопасного похудения в течении 21-го дня. Диета так и называется «Английская диета 21 день». Это одна из самых жестких диет. Если в точности придерживаться правил этой диеты, то меньше чем за месяц можно потерять, как минимум, 10 кг. Но садиться на эту диету чаще чем один раз в год врачи не рекомендуют, организм получает достаточно большой стресс. Хотя английская диета признана более безопасной, чем любая из монодиет.

Английская диета 21 день предусматривает чередование белковых и овощных дней, строго по 2 дня. Причем вечером следует употреблять гораздо больше калорий чем утром. Эта диета позволяет часто употреблять пищу, не допускать чувства голода.

Как и любая диета, английская диета имеет ряд запрещенных продуктов.

Запрещенные продукты

К ним относятся: абсолютно все мучные изделия и выпечка, сладости, сахар, кофе и напитки, содержащие кофеин, черный час, соль и, конечно же, алкоголь.

Разрешенные продукты

Перечень разрешенных продуктов не так уж и мал. Это всевозможные овощи и фрукты, орехи, молоко и молочные продукты, нежирное мясо. Из круп разрешается употреблять гречку, геркулес и коричневый рис. В блюда рекомендуется добавлять различные пряности как в свежем, так и в сушеном виде.

Английская диета отзывы

Отзывы об английской диете хвалебные уже хотя бы потому, что результат заметен с первых же дней. Но женщины, испытавшие на себе эту диету все-таки рекомендуют прежде чем начать свою программу похудения по правилам английской диеты 21 день лучше предварительно сделать пару разгрузочных дней, чтобы организм настроился на диету и закончить ее лучше одним разгрузочным днем. Неплохо в этот период поддерживать свой организм поливитаминами и принимать хромосодержащие препараты, дабы предотвратить процесс обвисания кожи в результате быстрого похудения.

Правила при соблюдении английской диеты

Во время диеты после 19-00 пищу не принимать, а после окончания диеты запрещенные продукты вводить в рацион очень постепенно и осторожно. Если вы прошли курс английской диеты, то хорошо будет взять себе за правило периодически делать единичные разгрузочные дни, а в остальные дни не переедать. Проконсультируйтесь с врачом перед применением диет!

Когда результаты ваших усилий достигнут или даже превзойдут все ожидания, а ваша фигура станет лучше, чем фигура любой изысканной английской леди, вы поймете почему английская диета 21 день хорошо известна и весьма популярна далеко за пределами Великобритании.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/new4live/angliiskaia-dieta-21-den-put-k-stroinosti-za-3-nedeli-5adf00137ddde81e86b7247d

Английская диета на 21 день не жалеет лишних кило!

Суть английской диеты на 21 день

При выборе диет нужно быть осторожными, чтобы не навредить своему организму. Нельзя отказываться от слишком многих продуктов — мы нуждаемся в них. Поэтому английская диета на 21 день может быть тем спасательным кругом, который бросили нам с берегов Туманного Альбиона.

В чем принцип английской диеты на 21 день? В смене белковых и овощных дней, причем основную часть калорий нужно получить вечером, завтрак же должен быть максимально облегчен и не калориен. Продукты с высоким содержанием белка составляют большую часть рациона, который можно отнести к разряду безуглеводных диет.

Продолжительность английской диеты в данном случае, как следует из названия, 21 день. За это время вполне возможно расстаться с 10 кг, если же давать себе послабления и не строго следовать выбранному рациону, то результат будет скромнее.

Из-за стрессовости и отсутствия соли повторять диету не стоит раньше, чем через год. Впрочем, некоторые делают ее своим стилем питания, однако не стоит бросаться в эту крайность. Несмотря на то, что временное ограничение в количестве соли могут принести пользу, длительное ее отсутствие в блюдах может серьезно навредить организму.

Разумеется, имея хоть небольшие проблемы с желудком, желчным пузырем и т.д., стоит не раз подумать, стоит ли идти на такие ограничения в пище. В любом случае консультация врача убережет от возможных проблем.

Меню английской диеты на 21 день


Необходимо придерживаться следующих правил:

  1. Жареную и жирную пищу следует исключить полностью;
  2. Готовить еду нужно на пару, возможно запекать или тушить;
  3. В течение дня выпивать не менее 2 л чистой воды;
  4. Дополнительно принимать поливитамины.

Данная диета предлагает три варианта меню. Молочные дни — это первые 2 дня, потом 3 дня мясных дней, еще пять — фруктово-овощных, так закончатся первые 10 дней диеты. Далее 4 дня мясных, 6 дней на столе фруктово-овощные блюда, и заключительный 1 день вновь молочный.

Молочные дни:

  • 8.00 – стакан молока с хлебом;
  • 13:00 – стакан молока;
  • 16:00 – стакан молока с хлебом;
  • 19:00 – стакан молока;
  • перед сном – стакан томатного сока.

Мясные дни:

  • 8.00 – кофе с молоком без сахара, тост, 10г масла и 15г меда (по половине столовой ложки);
  • 13:00 – тарелка мясного или рыбного бульона, 150-200г отварного мяса или рыбы, 2ст.л. зеленого горошка, кусок хлеба;
  • 16:00 – стакан молока или чая, 15г меда;
  • 19:00 – 2 яйца или 50г сыра (мясо, рыба, нежирная ветчина) или стакан кефира; тост.

Фруктово-овощные дни:

  • 8.00 – 2 апельсина или 2 яблока;
  • 13:00 – тарелка овощного супа без картофеля с 1ст.л. растительного масла; винегрет или овощное рагу на растительном масле; тост;
  • 16:00 – любые фрукты, кроме бананов;
  • 19:00 – овощной салат, половина 1ст.л. меда, чашка чая.

Источник: https://www.woman.ru/health/diets/article/87537/

Поделиться этой записью: