Диета анорексичная нимфа 7 дней

Содержание

Перечень эффективных диет для начинающих анорексичек

Оглавление

Диета анорексичек не отличается разнообразием и сбалансированным рационом. Многим она противопоказана, поскольку может нанести вред организму. Поэтому рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом.

Кто такие анорексички

Анорексия представляет собой заболевание, при котором человек полностью теряет аппетит. Причин подобного состояния много, в том числе:

  • гормональные нарушения;
  • неврологические патологии;
  • паразитарные инфекции;
  • заболевания органов ЖКТ;
  • длительный прием лекарств (например, антидепрессантов или антагонистов гормональных средств).

Однако на бытовом уровне анорексичками называют худых женщин, которые сознательно ограничивают себя в еде, чтобы сохранить вес или даже сбросить еще несколько килограммов.

Такая женщина постоянно считает, что она недостаточно стройна, и поэтому перестает есть. Это состояние является опасным психологическим расстройством, поскольку анорексия приводит к тому, что организм не получает необходимые ему вещества в нужном количестве. В запущенных случаях анорексия может даже привести к смертельному исходу.

Особенности диет

Худеют анорексички постоянно. Не все они придерживаются какой-то системы питания, однако в рационе обязательно должны быть такие продукты, как:

  • гречневая крупа или дикий рис;
  • некрахмалистые овощи, фрукты и ягоды с невысоким содержанием углеводов;
  • куриное филе без кожи, нежирные сорта рыбы, перепелиные яйца — чтобы обеспечить организм белком;
  • обезжиренные кисломолочные продукты.

Некоторые диетологи советуют включать горький черный шоколад с содержанием какао свыше 70%. В больших количествах съесть его не удастся, но он обеспечит организм углеводами.

Любые высококалорийные блюда запрещены. Выбирать продукты нужно так, чтобы при меньшей калорийности получить максимальную пользу.

Польза и вред

Подобные системы питания помогают быстро сбросить несколько килограммов, но они могут вернуться при малейшем отступлении от диеты. Такое питание является стрессом для организма, поэтому все питательные вещества, которые окажутся в его распоряжении, он будет запасать особенно активно.

Вред заключается в том, что организм не получает питательные вещества в нужных количествах, появляются слабость и апатия, женщина все время испытывает усталость, быстро утомляется даже при не слишком высоких нагрузках. Также снижается артериальное давление, сохнут слизистые, от чего сначала возникает дискомфорт, затем могут развиваться вторичные инфекционные заболевания.

“Анорексичные” диеты приводят к расстройству половой жизни и репродуктивной функции.

Самые популярные диеты анорексичек

К популярным диетам относятся следующие.

Анорексичная нимфа

Цель диеты — быстрое похудение. Считается, что при такой системе питания за неделю можно сбросить 5–10 кг.

Примерное меню на 7 дней будет таким:

  1. Перед завтраком нужно выпить стакан негазированной воды с соком половинки лимона, завтрак состоит из чая с обезжиренным молоком. Такими же должны быть обед, полдник и ужин.
  2. Завтрак — 2 чашки кофе с молоком, обед — 2 печеных яблока, ужин — 2 стакана кефира.
  3. Завтрак — 200 г обезжиренного творога, кофе без сахара, обед — ломтик сыра и грейпфрут, ужин — стакан кефира.
  4. Завтрак — 30 г черного шоколада, чашка кофе, обед — 200 г свежего ананаса, ужин — стакан кефира.
  5. Завтрак — чашка кофе, обед — банан, ужин — стакан кефира и половинка яблока.
  6. Завтрак — печеное яблоко, обед — грейпфрут, ужин — стакан воды.
  7. Завтрак — чашка кофе, обед — ржаной тост с кусочком сыра, ужин — стакан нежирного кефира.

Диета ДАН

Диета ДАН — это питание, которое позволяет не просто сбросить лишние килограммы, а добиться сверхнизкого веса. Аббревиатура ДАН расшифровывается как “диета анорексички начинающей”. В оригинальном варианте это жесткая система, рассчитанная на 50 дней. Считается, что за это время можно скинуть до 25 кг лишнего веса, обрести подтянутую фигуру и стройные ноги.

В реальности такая длительная диета уберет лишний вес, но может довести организм до нервно-психического расстройства.

В связи с этим большее распространение получили диеты, рассчитанные на 3 дня или 7 дней. Они могут быть показаны только здоровым людям, поскольку калорийность составляет меньше 700 ккал, что мало для ведения активного образа жизни.

Основные правила и принципы таковы:

  • соблюдать питьевой режим — в день выпивают не менее 1,5 л воды без газа;
  • общее количество калорий распределяют равномерно в течение дня;
  • питание должно быть дробным, чтобы не было больших перерывов между приемами пищи;
  • все продукты пережевывают медленно и тщательно, поскольку пищеварение на диете часто ухудшается;
  • физических нагрузок быть не должно, но рекомендуются длительные прогулки на свежем воздухе.

Поскольку организм недополучает питательные вещества, витамины в виде специальных комплексов нужно принимать отдельно.

Диета на три дня

Диета ДАН на 3 дня помогает похудеть на 4–5 кг. Меню в течение этого времени будет стандартным:

  • завтрак: чашка кофе без молока и сахара, печеное яблоко;
  • перекус: апельсин;
  • обед: суп с фасолью и овощами;
  • ужин: салат из тертой моркови, заправленной растительным маслом.

В течение дня надо выпивать 1,5 л воды без газа. Никаких физических нагрузок быть не должно.

Диета на 7 дней

Диета ДАН на 7 дней по калорийности и набору продуктов практически не отличается от приведенного выше варианта, но лишние килограммы уходят медленнее, что не так вредно для здоровья.

В ежедневный рацион можно добавить 100 г творога или 50 г твердого сыра, несколько кусочков черного шоколада или банан, сливы или 5–7 ядер миндаля или грецких орехов. Ужин должен состояться не позднее 6 часов вечера, поскольку и спать нужно ложиться рано.

Из физических нагрузок допускаются только пешие прогулки.

500 калорий

Диета “500 калорий” пользуется популярностью у голливудских звезд, которым иногда приходится худеть в сжатые сроки из-за требований съемочного графика. Например, этой диеты придерживалась Энн Хэтэуэй, когда снималась в фильме “Отверженные”, где играла умирающую Фантину. Тогда в ежедневный рацион звезды входили только 2 яблока и белковый коктейль. За состоянием ее здоровья постоянно следили врачи, поскольку такая система питания вредна.

По мнению ВОЗ, минимально допустимая калорийность питания здорового человека — 1200 ккал в день. Поэтому диета 500 калорий возможна только в виде разгрузочного дня. Потеря мышечной массы — не самое плохое из того, что может случиться с организмом при такой диете, поэтому врачи рекомендуют ее в экспресс-виде.

Из рациона полностью исключаются:

  • сахар и любые сладости;
  • овощи, содержащие крахмал (картофель, морковь, свекла), а также некоторые крупы — рис, кукуруза и др.;
  • любые фрукты, исключение могут составить только яблоко, грейпфрут и свежий ананас;
  • жирные блюда и копчености;
  • макароны и хлебобулочные изделия;
  • черный и зеленый чай, кофе.

В 500 калорий укладываются, например, 1,5 л кефира и яблоко или 1 кг огурцов.

Можно устроить соответствующую разгрузку на гречке — из 200 г крупы готовят кашу без соли и специй, разделив полученный объем на 4–5 приемов пищи в течение дня. Возможна и белковая разгрузка — 350 г нежирного отварного куриного мяса и 0,5 кг зеленых овощей.

Цветная диета

В классическом варианте цветная диета считается безопасной для организма, поскольку позволяет получить все необходимые элементы. Ее можно придерживаться даже после родов с учетом разрешенных в этот период продуктов.

Впервые такая методика была представлена в вышедшей в 2003 г. книге художницы Минди Визель. Цветная диета представляет собой набор из монодиет или близких к ним систем питания. Она существует в нескольких видах, но принцип такой: каждый день новый цвет.

Есть разновидности диеты, в которых цвета должны чередоваться по радужной схеме — от красного к фиолетовому.

Имеются виды, в которых чередование значения не имеет, однако в этом случае желательно начинать неделю с белого цвета, поскольку продукты, входящие в эту группу, питательны, содержат витамины и минералы в полном объеме и обеспечат плавный переход к последующим жестким ограничениям. Последний день — бесцветный, поскольку считается разгрузочным.

Примерное меню на этой диете выглядит так:

День

Особенности рациона

Белый

Молоко, если нет непереносимости лактозы. Если она есть, выбирают кисломолочные продукты – творог, кефир, йогурты низкой жирности без добавок. В этот день можно есть рис, макароны из твердых сортов пшеницы, белое мясо и рыбу.

Например:

  • завтрак: отварной рис и белый чай;
  • перекус: кефир;
  • обед: отварная куриная грудка и макароны;
  • полдник: творог;
  • ужин: рис или нежирный бульон.

Красный

Разрешены продукты соответствующего цвета – помидоры, сладкий перец, красная фасоль и чечевица, говядина, красные яблоки и т.д. Количество калорий не должно превышать 700 ккал за сутки.

Например, меню может быть таким:

  • завтрак: салат из томатов и перцев, чай каркаде;
  • перекус: яблоко:
  • обед: суп из чечевицы;
  • полдник: яблоко;
  • ужин: говядина в томатном соусе.

Зеленый

Разрешены стручковая фасоль, огурцы, другие овощи и зелень, цукини, все виды капусты, киви, авокадо, груши, некоторые сорта яблок и винограда. Меню может быть таким:

  • завтрак: овощной салат, зеленый чай;
  • перекус: яблоко;
  • обед: тушеная стручковая фасоль, чай;
  • перекус: груша или два киви;
  • ужин: брокколи, тушенная с овощами.

Оранжевый

Можно употреблять морковь, тыкву, болгарский перец соответствующего цвета, курагу, апельсины, абрикосы, оранжевую чечевицу. Примерное меню:

  • завтрак: салат из тертой моркови и кураги;
  • перекус: апельсин;
  • обед: тыквенный крем-суп;
  • полдник: смузи из абрикосов и апельсинов;
  • ужин: тушенная с морковью чечевица.

Желтый

Можно употреблять лимон, желтые сливы, бананы, свежие ананасы, пшено, яйца, мед, твердые сыры. Например, меню может быть таким:

  • завтрак: пшенная каша, несколько кружочков ананаса;
  • перекус: пара кусочков твердого сыра;
  • обед: печеный картофель (3 шт.), салат из желтого болгарского перца и томатов;
  • полдник: банан;
  • ужин: омлет, домашний лимонад с медом.

Фиолетовый

Разрешены баклажаны, свекла, краснокочанная капуста, фиолетовая фасоль и другие продукты соответствующего цвета. Меню может быть таким:

  • завтрак: салат из краснокочанной капусты;
  • перекус: несколько ягод чернослива;
  • обед: суп из фиолетовой фасоли, салат из вареной свеклы;
  • полдник: несколько плодов инжира;
  • ужин: запеченные баклажаны с базиликом.

Бесцветный

Разгрузка на воде. В это время исключена любая физическая нагрузка.

Похудение на этой диете считается более безопасным, но продолжать ее дольше недели нельзя.

Молокочай

Считается, что такую диету придумала российская модель Марина Блиновская, взяв за основу старый китайский рецепт. Существуют два варианта приготовления напитка:

  1. Заварить 1 ч.л. чая в 100 мл горячей воды, добавить такое же количество молока.
  2. вскипятить 1 л молока, всыпать 2 ст.л. чая, настоять. В течение дня его можно пить, разбавляя горячей водой.

Чтобы такое похудение не принесло вреда, молокочай должен быть вариантом разгрузочного дня.

Есть более мягкие варианты, например системы питания, в которых калорийность рациона снижается за счет того, что ужин полностью заменяется молокочаем.

Существует и вариант диеты на 14 дней. В ней предусмотрено меню с минимальной калорийностью (можно брать за основу любое из приведенных выше), добавляется молокочай для поддержания организма в тонусе. Диета противопоказана людям с артериальной гипертензией.

Питьевая диета

При питьевой диете все продукты переводятся в жидкую форму, например, фрукты употребляются в виде смузи. Самый приемлемый для здоровья вариант — это суповая диета, рассчитанная на неделю, когда в течение дня можно употреблять любые овощные супы без картофеля.

Самый строгий вариант называют шоковым, он рассчитан только на один день, в течение которого можно употреблять рыбный, куриный или говяжий бульон (до 2 л), пить нежирный кефир или йогурт (до 2 л) либо овощные и фруктовые соки и смузи в том же объеме. Эти продукты разделяются на равные порции, перерывы между приемами пищи не должны составлять больше 4 часов.

Диета для ног

Такая диета рассчитана на неделю. Это жесткий режим питания, придерживаясь его, нужно контролировать уровень сахара в крови.

Примерная схема на 7 дней такова:

  1. 1 л молока делят на 4–5 приемов пищи.
  2. 800 мл свежеотжатого фруктового или овощного сока и 200 г творога, разделенные равномерно на все приемы пищи.
  3. Только вода без газа.
  4. 800 мл свежеотжатого сока и отварной картофель (4 шт.).
  5. По 1 яблоку на каждый прием пищи.
  6. 800 мл свежеотжатого сока и 200 г отварной куриной грудки.
  7. 1 л кефира.

Физическую нагрузку в этот период нужно минимизировать.

Противопоказания

Любая диета анорексичек — это стресс для организма. Она противопоказана людям с нарушенным обменом веществ, поскольку может только усугубить ситуацию. Абсолютными противопоказаниями для описанных систем питания также являются:

  • заболевания почек и печени;
  • патологии органов ЖКТ;
  • сахарный диабет;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • беременность и лактация.

Перед тем как начать экспериментировать с такими диетами, нужно пройти обследование и проконсультироваться с врачом.

Отзывы

Валерий, диетолог, Москва: “Анорексия — это болезнь, и копировать пищевые привычки тех людей, которые ею страдают, просто опасно. Минимальная суточная калорийность при любой диете должна составлять не менее 1200 ккал, да и то, если нет физических нагрузок”.

Елизавета, эндокринолог, Новосибирск: “Диеты анорексичек опасны. Для людей с нарушениями метаболизма, патологиями эндокринной системы они особенно вредны. Сбалансированное питание дает куда больший эффект”.

Юлия, 21 год, Санкт-Петербург: “Все время считала себя толстой и регулярно сидела на диетах. Пробовала и диеты анорексичек. После недели на рационе с калорийностью 500 ккал сбросила почти 6 кг, но при этом чувствовала себя отвратительно — болели сердце, желудок, почки. Не стоит так экспериментировать”.

Галина, 40 лет, Тверь: “Пробовала цветную диету, но по совету врача даже в зеленый или фиолетовый день добавляла в рацион белок — отварную куриную грудку или яйца. Так диету легче выдержать чисто физически, хотя все равно было тяжело, а похудела только на 4 кг”.

Диета Анорексичная Нимфа 7 Дней. Диета анорексичная нимфа для похудения — минус 5-7 кг за 7 дней0Диета Анорексичная Нимфа 7 Дней. Диета анорексичная нимфа — как похудеть на 5-7 кг за 1 неделюДиета Анорексичная Нимфа 7 Дней. 7 дней до фигуры мечты: диета «Анорексичная нимфа» с вариантами меню и отзывами

Источник: https://gidbody.com/problemy-s-vesom/diety/smeshannye/anoreksichek

Диета "Анорексичная нимфа" или как убрать 5-7 кг за 1 неделю

В статье говорим о диете анорексичная нимфа. Рассказываем, как при помощи этой методики похудения сбросить 5-7 кг за 1 неделю, рекомендованное меню и наличие противопоказаний. Вы узнаете отзывы и результаты похудевших, правильный выход из диеты, как часто ее можно соблюдать.

Что такое диета анорексичная нимфа

Анорексичная диета — экстремальная методика похудения, соблюдение которой позволяет сбросить до 5-7 кг за 7 дней. Придерживаться ее могут только абсолютно здоровые люди, так как она имеет ряд противопоказаний и приносит организму человека больше вреда, чем пользы.

Стоит ли придерживаться этой методики питания? Изучите ее правила, преимущества и недостатки, чтобы понять, подходит она вам или нет.

Правила и рекомендации

Как и любая диета, анорексичная нимфа имеет ряд правил, которых важно придерживаться для получения желаемого результата:

  • Есть только низкокалорийные продукты — ежедневный рацион должен состоять из малого количества свежих овощей и фруктов.
  • Соблюдать питьевой режим — в день выпивать до 2,5 л чистой воды без газов. Вода помогает вымыть из организма шлаки, токсины и другие вредные вещества, которые препятствуют снижению веса.
  • Исключить из рациона вредные продукты. Мучные, сладкие, кондитерские изделия и выпечка находятся под запретом. Также нельзя есть жирные и жареные блюда, маринады, соленья, копчености.
  • На время диеты перестать заниматься любым спортом. Это условие важно, так как несбалансированный и ограниченный рацион вызывает упадок сил, а физическая активность приведет к еще большему ухудшению самочувствия.
  • Из диеты следует выходить плавно и постепенно. За неделю желудок быстро адаптируется к нетвердой пище и может не выдержать быстрое возвращение к привычному рациону.

Плюсы и минусы

Эта диета имеет ряд преимуществ и недостатков. Главным и единственным плюсом данной методики похудения является быстрое снижение веса. А вот недостатков гораздо больше:

  • сидеть на такой диете могут только сильно мотивированные люди с большой силой воли;
  • несбалансированный рацион;
  • наличие противопоказаний для соблюдения;
  • длительное соблюдение диеты может привести к такому опасному состоянию, как анорексия;
  • общее ухудшение самочувствия, перепады настроения;
  • появление головокружения и слабости на фоне ослабления мозговой активности;
  • замедление процессов метаболизма, что может привести к проблемам с ЖКТ;
  • вероятность развития авитаминоза.

Существуют более безопасные диеты со схожим принципом похудения, например, диета для ленивых или кофейная. Они также позволяют добиться ощутимого снижения веса, но с меньшим вредом для здоровья.

Как работает диета

Если организм перестает получать пищу, он приступает к поиску вспомогательных источников энергии. В первую очередь начинает расходоваться гликоген, присутствующий в печени и мышцах. После этого тело приступает к жировым отложениям, перерабатывая их в чистую энергию.

Дополнительно к этому происходит уменьшение размеров желудка, благодаря чему организму требуется меньше пищи для насыщения. Снижение веса достигается за 6 дней.

Меню диеты

Если описанные выше правила и недостатки диеты вас не испугали, вы можете приступить к ее соблюдению. Ниже приведены основные разновидности диеты анорексичной нимфы, пробуйте тот, который вам больше всего понравится.

На 3 дня

Такую систему питания трудно назвать диетой, так как это самая настоящая голодовка, подразумевающая употребление только чистой и негазированной воды на протяжении трех дней. Также можно имитировать завтрак, обед и ужин. Для этого ставить на стол простейшие блюда, смотреть на них в течение 5 минут, после чего запивать голод водой.

На 7 дней

Соблюдение этой методики похудения помогает сбросить до 5-7 кг за неделю. Важно строго следовать рекомендованному меню, в противном случае никаких улучшений в контурах фигуры не будет заметно.

Диета Анорексичная Нимфа 7 Дней. Диета Анорексичная НимфаТеплая вода с лимоном

Существует несколько вариантов недельной диеты. Примерное меню каждого варианта приведено ниже в таблицах.

Вариант 1.

День/Прием пищи Завтрак Обед Ужин
Понедельник 250 мл теплой воды с лимоном кружка несладкого кофе 200 мл обезжиренного молока
Вторник кружка несладкого зеленого чая, 150 г нежирного творога апельсин, ½ вареного яйца любое количество нежирного кефира
Среда 200 мл воды яблоко грейпфрут
Четверг несладкий кофе, 40 г нежирного сыра 150 г салата из тертой свеклы 250 мл теплого обезжиренного молока (перед сном)
Пятница любое количество воды любое количество воды, банан любое количество воды
Суббота несладкий кофе, киви ½ вареного яйца, любое количество воды любое количество воды
Воскресенье 200 мл обезжиренного молока сыр с хлебцами кефир

Вариант 2.

День/Прием пищи Завтрак Обед Ужин
Первый любое количество воды, кофе, зеленый чай без сахара любое количество воды, несладкий зеленый чай и кофе любое количество воды, кофе и зеленый чай без сахара
Второй кружка кофе, 200 г обезжиренного творога грейпфрут, 50 г сыра любое количество обезжиренного кефира
Третий 1-2 чашки несладкого кофе 2 зеленых яблока любое количество обезжиренного кефира
Четвертый 30 г темного шоколада, несладкий кофе 200 г мякоти ананаса любое количество обезжиренного кефира
Пятый несладкий кофе банан и зеленое яблоко любое количество обезжиренного кефира
Шестой кофе, зеленое яблоко грейпфрут любое количество негазированной воды
Седьмой кружка кофе без сахара ломтик цельнозернового хлеба с 20-30 г маложирного сыра 1-2 стакана обезжиренного кефира

На детском питании

Похудение на детском питании нельзя отнести к разряду строгих диет. Такая продукция содержит необходимое количество витаминов и микроэлементов, питающих юных организм. В то же время такое питание не рассчитано на организм взрослого человека, но это не мешает зарубежным знаменитостям практиковать такой способ снижения веса.

Схема питания на неделю довольно проста, она рассчитана на 2 приема пищи:

  • пьете любое количество чистой негазированной воды;
  • 2 раза в день вместо привычной еды ешьте по 1 баночке детского питания.

Продолжительное соблюдение такой диеты может привести к появлению запора. Поэтому увлекаться ею не стоит.

5 укусов

Такая методика потери лишнего веса обрела большую популярность среди знаменитостей. Правила довольно просты:

  • можно пить любое количество воды;
  • можно есть любую пищу, но с одним условием — нельзя делать более 5 укусов.

Сидеть на этой диете можно не дольше недели, она чем-то похожа на диету 5 столовых ложек. Длительное соблюдение такой методики похудения недопустимо ввиду появления серьезных проблем со здоровьем.

Фото до и после

Ниже представлены фото похудевших на диете анорексичная нимфа.

Диета Анорексичная Нимфа 7 Дней. Перечень эффективных диет для начинающих анорексичекМинус 7 кг за 7 дней Диета Анорексичная Нимфа 7 Дней. Диета анорексичная нимфа: отзывы и меню диеты анорексичекМинус 5 кг за 7 дней Диета Анорексичная Нимфа 7 Дней. Диета Минус 6 кг за неделю

Выход из диеты

Правильный выход из диеты является залогом сохранения полученных результатов на продолжительное время. В течение 1-2 недель после завершения процесса похудения следует в рацион вводить понемногу вареное куриное филе или грудку без кожицы, увеличивать жирность кефира и творога, добавлять запеченные яблоки.

По возможности нужно постараться как можно дольше не возвращаться к вредной пище, которая является главной причиной лишнего веса.

Противопоказания

Диета анорексичная нимфа подходит не каждому человеку. Перед ее соблюдением требуется проконсультироваться с терапевтом, диетологом и эндокринологом. Возможно, что причина лишнего веса связана с наличием болезни, устранение которой поможет снизить вес.

Основными противопоказаниями для соблюдения диеты являются:

  • детский возраст до 18 лет и старше 60 лет;
  • наличие хронических, врожденных болезней;
  • беременность и лактация;
  • гипертония;
  • сахарный диабет;
  • проблемы с ЖКТ;
  • любое заболевание в острой форме.

Отзывы и результаты

Сидела на диете анорексичная нимфа одну неделю, сбросила 5 кг. Это очень жесткая система питания, которая может значительно ухудшить здоровье любого человека. Лично я бы не советовала придерживаться такой диеты молоденьким девушкам, которые равняются на знаменитостей. Лучше заняться спортом, чем вот так морить себя голодом.

Виолетта, 36 лет

Анорексичная нимфа — диета, которая реально помогает избавиться от лишнего веса. Мой результат за 3 дня составил 4 кг.

По совету подруги попробовала диету анорексичная нимфа. Не могу сказать, что была в полном восторге от нее. Да, при помощи этой методики похудения я реально смогла скинуть 7 кг за 7 дней. Но после завершения диеты у меня возникли проблемы со стулом и ЖКТ. Так что теперь буду худеть только на лимонной диете или при помощи липоевой кислоты.

Анорексичная нимфа — диета, придерживаться которой могут только сильные духом люди или те, кто предпочитает экстремальные методики похудения. Помните, что такая система питания может негативно отразиться на вашем самочувствии, а чтобы этого не допустить, рекомендуется не сидеть на такой диете дольше недели.

При ухудшении самочувствия следует сразу же прекратить похудение и проконсультироваться со специалистом. А чтобы всегда быть в отличной форме, важно придерживаться основ правильного питания и активно заниматься спортом.

Диета анорексичная нимфа: отзывы и результаты, меню на неделю

Диета Анорексичная Нимфа 7 Дней. Диета анорексичная нимфа — как похудеть на 5-7 кг за 1 неделю

Диета анорексичная нимфа – это довольно рискованный способ похудеть. Однако отзывы и результаты о меню на неделю сулят удивительные показатели – минус 5-7 кг за 1 неделю. Сегодня мы поговорим о возможных последствиях и распространенных мифах. Погнали!

Привет, друзья! Существует огромное количество разных методик, диет, препаратов для похудения. Но, что если просто перестать есть? Ведь именно количество употребляемых калорий влияет на объемы талии, бедер живота. Насколько эффективна диета анорексичная нимфа? Что случится с организмом, если просто перестать есть?

Диета анорексичная нимфа – общие правила

Диета Анорексичная Нимфа 7 Дней. Помимо отказа от привычного рациона существует ряд рекомендаций, которые помогут предотвратить возможное ухудшение состояния здоровья из-за человеческой халатности. Основные рекомендации:

Друзья, читайте статью далее, в ней будет много интересного!

А тем, кто хочет:

  1. Кушать низкокалорийные продукты. Для питания подходят овощи и фрукты в сыром виде и небольших количествах.
  1. Пей больше воды. В течение всего курса тебя будут проследовать вспышки резкого голода. В такие моменты можно заполнять желудок чистой водой. Вторая причина – это накопление ацетона в теле вследствие голодовки. Поэтому рекомендуется употреблять не менее 3-4 литров в день.
  1. Вредную пищу – долой! Мучные изделия, копченые продукты, полуфабрикаты, выпечка и сладости, жареная пища – это твои главные враги.
  1. Плавный выход из диеты. За недельный курс желудок быстро адаптируется к нетвердой пище. Он может не выдержать резкой нагрузки после окончания диеты анорексичная нимфа. Поэтому медленно в течение недели возвращаем былые продукты в наш рацион.
  1. Нет спорту. Калорийность употребляемых продуктов будет сильно понижена. Это значит, что для физических упражнений твоему телу просто не хватит энергии. Любой тренинг может закончиться обмороком или другим неприятным инцидентом.

Диета анорексичная нимфа – меню на неделю

Диета Анорексичная Нимфа 7 Дней. Планируемый результат – минус 5-7 кг за 1 неделю. Беспрекословно следуй установленному режиму питания, иначе ты еще не скоро добьешься стройной фигуры. Меню на семь дней выглядит таким образом:

  1. Сразу после сна пьем теплую воду с лимоном. В течение всего дня пьем только этот напиток, кофе или обезжиренное молоко. Очень важно предварительно подготовить свое тело к изменению в рационе.
  1. На завтрак приготовь нежирный творог, сделай зеленый чай без сахара в самой большой кружке. На обед тебе хватит половинку куриного яйца и небольшой апельсин. На ужин выпей столько кефира, сколько в тебя только поместиться.
  1. Завтрак – стакан воды. В обед одно яблочко, а на ужин грейпфрут.
  1. 40 г не жирного сыра и чашечка кофе без сахара сразу после сна. В обед съедаем немного салата из тертой свеклы. Перед сном выпить стакан теплого обезжиренного молока.
  1. Весь день пьем одну жидкость, но можно съесть один банан. Попробуй растянуть это удовольствие.
  1. На завтрак кушаем киви с вкусным кофе. Половина яичка на обед, и оставшийся день неограниченное количество питьевой воды.
  1. Стакан молока на завтрак, сыр с хлебцами – обед, кефир – твой ужин.

Тебя будут преследовать ощущения слабости и вечное головокружение. Никакой гречки и любой твердой пищи. Поэтому обеспечь себе защиту от стрессовых нагрузок, хороший сон и отдых. В противном случае, ты рискуешь утратить все свои силы.

Диета анорексичная нимфа строгий вариант

Основные правила не меняются, и воду можно пить в любых количествах. Главное отличие – отсутствие завтрака. Первая половина дня проходит без пищи. Ужин состоит только из стакана обезжиренного кефира. Обед на 7 дней будет выглядеть следующим образом:

  1. чашка чая без сахара;
  1. половина апельсина;
  1. один грейпфрут;
  1. 2 кусочка сыра и ломтик ананаса;
  1. банановый день без ограничений;
  1. яблоко;
  1. пол яйца и кусок сыра.

Рацион не отличается явным разнообразием и вреден при длительном применении.

Строгая на три дня

Диета Анорексичная Нимфа 7 Дней.

Диетой данный способ довольно сложно назвать, так как авторы этого «изобретения» предлагают вовсе отказаться от продуктов на три дня. Вместо привычно завтрака, обеда и ужина ты будешь имитировать основные приемы пищи. Тебе нужно садиться за стол, сидеть пять минут, наблюдая за едой, запивать голод водичкой три дня подряд.

Как это работает?

Когда организм перестает получать пищу, он начинает искать вспомогательные источники энергии. Сначала расходуется гликоген, который находиться в печени и мышцах. Затем тело принимается за жировые отложения, перерабатывая их в чистую энергию.
Более того, уменьшается размеры желудка и размеры порции еды. Уменьшение веса достигается уже через 6 дней.

Реальность

Чтобы отказаться от этой затеи, достаточно посмотреть несколько фото с пациентами, страдающими от анорексии. Длительный отказ от пищи приводит к неотвратимым последствиям, когда падение веса остановиться практически невозможно. Что происходит с телом вместо желаемого похудения?

Диета Анорексичная Нимфа 7 Дней. Друзья! Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите!

Темы предстоящих вебинаров:

  • Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
  • Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?
  • Откуда берутся камни в почках и что делать, чтобы они не появлялись снова?
  • Как перестать ходить по гинекологам, родить здорового ребёнка и не состариться в 40 лет?

  • поверхность ногтей и волос становится ломкой;
  • появляется неприятный запах изо рта;
  • начинается бессонница, повышенная раздражительность;
  • постоянные головокружения, слабость в конечностях, тошнота;
  • метаболизм из-за такого стресса замедляется, тело начинает экономить запасы;
  • сбивается менструальный цикл;
  • постоянно хочется кушать, возможны обмороки.

В результате потерянные килограммы стремительно вернуться, а вот здоровье уже нет. Как похудеть здорово и безопасно? Не нужно голодать и отказываться от пищи, когда существуют проверенные опытом вещи.

Диета Анорексичная Нимфа 7 Дней.

Диеты и строгие ограничения – это не выход из ситуации. Мой «Курс Активного Похудения» поможет тебе лучше понять свое тело, похудеть до нужного предела быстро и безопасно. Твое здоровье превыше всего! В любой точке Земли пособие доступно для тебя, только переходи по ссылке. Скачивай мой курс, перестань голодать, перестраивай свою внешность по собственному желанию.

Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.

Диета Анорексичная нимфа

Диета Анорексичная Нимфа 7 Дней.

  • Эффективность: снижение веса 7-10 кг в месяц
  • Сроки: не более 50 дней
  • Стоимость продуктов: 250-350 руб. в неделю

Общие правила

Девушки, следуя пропаганде звезд, которые рекламируют свои эффективные диеты, часто находятся на грани истощения. Погоня за идеальной фигурой часто перерастает в болезнь. Чрезмерное увлечение несбалансированными, экстремальными диетами влечет серьезные нарушения в физическом и психическом состоянии человека. Одним из проявлений которого является пищевое расстройство — анорексия, главная причина которой невротическая (у человека возникает страх ожирения).

При нервной анорексии у человека развивается назойливая потребность к похудению и реализуется это путем соблюдения различных жестких диет и физических упражнений. Порой человек добровольно отказывается принимать пищу ради снижения веса. Пик заболеваемости приходится в возрасте 13-25 лет, когда всеми силами хочется заслужить любовь.

Формирование анорексии зависит от внутреннего состояния, фобий и комплексов человека. Катализатором этой болезни становится серьезный стресс, недовольство собой или проблемы в личной жизни. Мотивы «я недостаточно хорошая», «я толстая», «я не такая как все», «меня никто не любит» влекут критичное отношение к себе и попытки стать лучше. Больным кажется, что у них ожирение, поэтому они прибегают жесточайшими диетами и изнуряют себя голодом.

Самое трудное в борьбе с анорексией — признать, что это серьезная психологическая проблема, поскольку больные продолжают считать себя толстыми. Они озабочены своим весом, взвешиваются по нескольку раз на день, скрупулезно ведут дневник употребления пищи.

При переходе в клиническую стадию анорексии человек стремительно теряет вес, нарушается всасывание пищи в ЖКТ, у девушек прекращается менструальный цикл, нарушается обмен веществ. Происходит стремительная потеря мышечной массы и необратимые изменения внешнего вида. Возникает анемия, авитаминозы и дистрофия внутренних органов, которую в поздней стадии анорексии восстановить невозможно. Появляется хрупкость костей, обусловленная тем, что у 80% отмечается остеопения, а у 40% — остеопороз и грубые нарушения функции опорно-двигательного аппарата. Даже нормализация веса не может остановить развитие этих нарушений.

Проблема анорексии в России перестала быть только социальной проблемой и перешла в разряд ургентных медицинских аспектов. НИИ скорой помощи им. И.И. Джанелидзе занимается ургентными состояниями, а в последние годы все чаще принимает на лечение пациентов с анорексией, поскольку им необходима экстренная медицинская помощь.

Несмотря на серьезные и порой опасные для жизни осложнения анорексии, желая быстрых результатов, девушки для приобретения анорексичной фигуры применяют низкокалорийные жесткие диеты, которые имеют соответствующее название. Например, диета «Анорексичная нимфа», которая обещает потерю веса 5-10 кг за неделю. Правда имеется оговорка, что необходимо продолжать ее не более 7 дней, а повтор возможен только через полгода. Подлинный автор этой методики неизвестен. Но проверить на себе действенность диеты отважились многие девушки и форум их подтверждает эффективность диеты.

Питание по ней очень ограниченное и больше похоже на голодание. Завтрак состоит из чашки кофе с молоком (или 30 г шоколада, лишь раз в неделю предполагается полноценный завтрак в виде 200 г творога). Обед — традиционно фруктовый: два яблока, или грейпфрут, или 200 г ананаса. Раз в неделю к фруктам добавляется кусочек сыра, а раз в неделю фрукты на обед заменяются бутербродом (цельнозерновой хлеб с сыром). На ужин рекомендуется выпивать стакан 1% кефира во все дни недели, а один раз — стакан воды, который заменяет ужин. Объемы жидкостей не регламентируются — это могут быть вода, чай без сахара, отвары трав с лимоном.

Разумеется, что потеря веса неизбежна, так как калорийность рациона находится в переделах 220-250 ккал — это в 5,4 раза меньше необходимых затрат организма на основной обмен (минимальное количество энергии, которое нужно для поддержания жизнедеятельности организма).

Поддерживать результат диеты очень трудно. Следует перейти на сбалансированное питание, но учитывая недельную голодовку, вводить новую пищу нужно осторожно. В течение недели рацион должен состоять из овощных супов, паровых омлетов, редких каш на воде и молоке, творога, паровых рыбных котлет или отварной рыбы. Употреблять все это нужно маленькими порциями и часто, а мясные продукты в течение недели следует исключить.

Существует и другая диета анорексичек, рассчитанная на 50 дней. Эта диета предусматривает строгое выполнение рациона, включающего низкокалорийные продукты общей калорийностью от 500 до 700 ккал. Такая калорийность допускается в клинической практике только для разгрузочного дня, предпринимаемого раз в неделю по строгим показаниям.

ДАН (диета начинающей анорексички) — это небезопасная, практически голодная диета, которая несет серьезные последствия для здоровья. Она содержит мало питательных веществ и витаминов, что является стрессом для организма и в итоге, при таком длительном выполнении, способна нанести вред здоровью.

Если рассмотреть рацион по дням, то он представляет собой гибрид известных диет (гречневой и шоколадной), а также низкокалорийных разгрузочных дней. В итоге рацион на 50 дней включает:

  • свободное питание с калорийностью от 500 до 700 ккал — 6 дней;
  • питание гречневой кашей — 3 раза за весь период;
  • употребление 50-100 г шоколада в день — 11 раз в течение диеты;
  • пребывание на кефире (600 г) и твороге (50 г) — дважды за все время;
  • молокочай — 9 дней;
  • употребление одного кефира — 6 дней;
  • фрукты — 2 дня;
  • тушеные овощи — 3 дня;
  • разгрузочные дни — 8 раз за весь период.

Разгрузочные или моно-дни проводятся на: молоке и чае (1-1,5 л), нежирном твороге (300-500 г), кефире (1 литр), грейпфрутах и мандаринах (500 г-1 кг), зеленых яблоках (до 9 штук), отварной куриной грудке (200-500 г), соке без сахара (1 литр), зеленых овощах (1 кг), несладких ягодах (800 г), нежирном молоке (1 литр), зеленом чае с медом (его берут всего 1 ложку на день). Можно выбрать любой понравившийся вам вариант разгрузочных дней. Данную схему питания можно найти и в картинках.

Исходя из этого, важно:

  • вести подсчет калорий, поскольку в определенные дни разрешается питание на 500, 550, 600 и 700 ккал — в таком ограничении и заключается суть диеты;
  • порции вовсе дни пребывания на диете делят на 5-6 частей;
  • соблюдать питьевой режим (минимум 1,5 л воды в день).

Таким же образом выглядит диета для начинающих анорексичных толстух (ДНАТ), только она рассчитана на 33 дня и проводится в основном на кефире, молоке, зеленом чае, одной воде, яблоках (от 2 до 5 в разные дни), ананасе, огурцах (в количестве 2 штуки). Самыми «калорийными и питательными» считаются дни, когда можно употребить 200 г творога (5 раз за все время) и 4 отварных картофелины (дважды за весь период пребывания на диете).

Не удивительно, что у диетчиков возникает слабость, головокружение, раздражительность, а этого срока достаточно для истощения организма. Запретить данную диету невозможно, но можно постараться свести к минимуму ее негативные последствия:

  • принимать комплексы витаминов и минералов;
  • избегать интенсивных физических нагрузок;
  • ежедневно проводить время на свежем воздухе, совершая пешие прогулки.

Разрешенные продукты

В зависимости от выбранного рациона питания (недельного или 50-ти дневного) ваше питание может включать:

  • яблоки, грейпфрут, ананас;
  • ягоды, желательно несладкие (малина, смородина, ежевика, крыжовник, черника, ирга);
  • кефир 1%;
  • молоко 1%;
  • творог 0,6-1%;
  • сыр пониженной жирности 30-50 г в определенные дни;
  • гречневая крупа для приготовления каши на воде;
  • черный шоколад (50-100 г в день в определенные дни);
  • отварное куриное филе (200-500 г);
  • зеленые овощи (все виды салатов, все виды капусты, болгарский перец, укроп, петрушка и прочая зелень, кабачки);
  • зеленый чай;
  • мед ограничено;
  • соль ограничено.

Эффективная диета “Анорексичная нимфа”

Диета Анорексичная Нимфа 7 Дней.

Диета «Анорексичная нимфа» — очередной способ самоистязания себя ради желаемых цифр на весах. Это довольно-таки жесткий метод борьбы с лишним весом, который не каждой под силу.

Разумеется, результаты впечатляют, но стоит ли доводить себя до истощения ради избавления от лишнего веса? С основными принципами и меню диеты анорексичной ознакомимся далее. А также выясним, почему для эффективного похудения стоит использовать именно этот метод.

Правила диеты “Анорексичная нимфа”

«Анорексичная нимфа» полностью ограничивает в употреблении пищи богатой белками, жирами и углеводами. Этот жесткий метод сброса веса может в значительной мере ухудшить состояние вашего здоровья. Поэтому, следует незамедлительно начать принимать комплекс всех необходимых витаминов и полезных веществ для человеческого организма.

При диете следует употреблять неограниченное количество жидкости. Желательно пить от 1,5 до 2 л в день свежей очищенной воды. Также допустимы слабый кофе и зеленый чай. Полезно натощак выпивать стакан теплой воды с соком лимона.

Важно помнить, что резко отказываться от пищи не стоит. Следует начать с правильного питания, постепенно ограничивая себя в объеме употребляемых порций.

Выбирая для себя такой быстрый способ похудения, старайтесь как можно меньше времени проводить дома, во избежание срывов, в виде опустошения холодильника.

«Анорексичная нимфа» для похудения — настоящее испытание для психики. Помимо отсутствия контроля рядом с холодильником, вы можете сорваться на кого-то из близких. Поэтому старайтесь во время соблюдения диеты избегать с ними встречи, либо предупредите родных о вероятности подобных инцидентов.

Повторять питание по данной диете рекомендуется не ранее, чем через полгода по завершению текущего.

Меню на неделю

«Анорексичная нимфа» для сброса лишних килограммов подразумевает собой исключение полноценного завтрака и ужина. Следовательно, меню будет состоять только из обеда. Утром можете позволить себе чашку кофе, а вечером — стакан кефира.

Диета “Анорексичная нимфа” — меню на неделю

  • Первый день разгрузочный. На протяжении всего дня рекомендуется пить только чай, кофе воду;
  • Со второго дня можно начинать вводить пищу. Съешьте кусочек сыра и половину грейпфрута;
  • На третий день можете съесть два зеленых яблока;
  • На четвертый день побалуйте себя парой кусочков темного шоколада и 200 г ананаса;
  • На пятый день диеты можно только бананы и яблоки;
  • На шестой день употребите один целый грейпфрут;
  • На заключительный седьмойдень сделайте себе бутерброд из кусочка цельнозернового хлеба и ломтика сыра.

При ухудшении самочувствия уже на первых днях соблюдения диеты, следует немедленно отказаться от сброса килограммов с помощью «Анорексичной нимфы» в пользу здорового сна, крепкой устойчивой психики и хорошего самочувствия.

Разрешенные и запрещенные продукты

Меню вы можете составить сами, исходя из рекомендуемых ниже продуктов.

Разрешенные продукты для сброса веса выглядят следующим образом:

  • фрукты — яблоко, банан, ананас, грейпфрут, слива, абрикос, арбуз, апельсин;
  • нежирный сыр;
  • черный шоколад;
  • хлеб грубого помола;
  • некрепкий чай и кофе.

Запрещено при диете «Анорексичная нимфа» следующее:

  • любые виды мяса;
  • жирные продукты;
  • алкоголь;
  • хлебобулочные изделия;
  • сахар;
  • вкусовые добавки и специи.

Правильный выход

Данную диету соблюдать сложно, но не меньший труд — правильно из нее выйти. Ни в коем случае нельзя приступать к употреблению запрещенной пищи сразу после сброса большого количества килограммов.

Для интересующихся вопросом, как выйти из диеты “Анорексичная нимфа” для похудения, отвечаем, что первые дни по окончанию семидневного пищевого ограничения рекомендуется употреблять только нежирные супы и куриные бульоны.

При нарушении вышеуказанного правила и употреблении вредной высококалорийной пищи сразу после окончания диеты, рискуете набрать вдвое больше, чем сбросили.

Правильный выход из «Анорексичной нимфы» должен обеспечить сохранение полученного веса на протяжении большого отрезка времени. Привычную пищу следует вводить в рацион постепенно, с каждым днем повышая калорийность до пределов нормы.

«Анорексичная нимфа» — отличный способ проверить себя на выдержку и силу воли. Результаты сброшенного веса поражают и сводят с ума многих женщин. Проверьте на себе, насколько эффективна эта методика похудения и, самое главное, каковы ее последствия будут для здоровья.

Дневник renesme:

Диета Анорексичная Нимфа 7 Дней.

вот интерпритания выше указанной диеты с некоторыми отклонениями в сторону «никотина»

тоже скопипастила, скорее всего это оригинальная версия

День первый:
С утреца,как только проснулась,марш на кухню!Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку(только весь,не халтурь!) и заливаешь горячей водичкой,вот и весь твой первый завтрак! А ты хотела больше?Так модели худеют,между прочим!
В течении дня,пьешь воду,кофе,чаек зеленый с молоком(не так уж плохо) и много куришь и жуешь жевачку(если ты не куришь-начни.Это вредно?А анорексичить можно подумать не вредно?).

День второй:
На завтрак выпей кофе с творогом(обезжиренн ым,естественно).Не вкусно?А ты убеди себя,что это просто кулинарный шедевр.Разложи все так красивенько,кофе налей в яркую чашку(плюс,чем больше времени ты потратишь на «размазывание творога по тарелке»,тем больше минут ты не покушаешь).
На обед-ломтик сыра и один грейфрут.Вечером кефирчик.Заповеди те же(много кури,вдоволь воды и т.д.).

День третий:
Утром влей в себя,как можно больше кофе.И отправляйся по свои делам.В обед у тебя наивкуснейшее яблоко,а на ужин супер-полезный кефир.Никто не запрещает тебе пить,как слон.(воду,разумеет ся).

День четвертый:
У тебя просто пир сегодня,дорогая!Утр ом разрешаю съесть три ломтика черного шоколада и выпить кофе.На обед покушай ананаса(он отлично сжигает жир),но не увлекайся,красиво разложеных в один слой по блюдцу кусочков хватит.На ужин наш старый друг-стакан кефмрчика.Или ты ему не рада?

День пятый:
Повторяем ритуал с половинкой лимона(смотри день первый)-это на завтрак.В обед съешь банан,но не больше.На ужин,в дополнение к кефиру,скушай яблочко.

День шестой:
Мой любимый день диеты.Утром у тебя кофе с яблоком.В обед грейфрут.А на ужин. А на ужин почисти зубы и выпей водички.Ничего у тебя на ужин.

День седьмой( и последний):
Чтобы закрепить,полученны й результат,с утра опять половинку лимона выдави в стакан горячей воды.На обед бутерброд из куска цельнозернового хлеба и сыра(думаю,ты соскучилась по еде).А на ужин выпей кефирчик.

Та-да-та-дам!Восьмо й день взвешиваемся!(я забыла,всю неделю диеты на весы ни ногой!это важно!)должно уйти 5-7 кг,ну это минимум.

Диета «Анорексичная нимфа»: как быстро похудеть и остаться в живых

У каждой эпохи свое видение прекрасного. В свое время олицетворением благополучия и здоровья были дородные женщины, поджарые и мускулистые — они символизировали эпоху феминизма. А хрупкие, на грани истощения девушки становятся эталоном красоты на стыке XX–XXI веков.

Современные эстетические каноны не ориентированы на крайности: приветствуется приверженность человека к здоровому образу жизни, поэтому чрезмерная худоба, равно как и полнота, в обществе не приветствуются.

Спрос порождает предложение, поэтому так много разных методик для похудения (или способов для набора веса).

Некоторые из них уже порядочно набили оскомину (раздельное питание, кремлевская диета), другие же поражают результатом, принципами и даже своим названием. Об одной из таких диет мы поговорим в статье.

Основные принципы, влияние на организм, продолжительность

Важный факт, позволяющий составить предварительное мнение о проекте, — личность автора (или авторов), уровень его компетентности и профессионализма.

В отношении «Анорексичной нимфы» мы сталкиваемся со стеной таинственности. Известно, что успешные испытания звучной методики провела на себе участница Дома-2, Марина Африкантова.

За короткий срок девушке, чей рост составляет 176 см, удалось избавиться от 25 кг (начальный вес составлял 77 кг). По слухам, консультационную помощь она получала от известного наставника танцевального коллектива «Todes» – Аллы Духовой.

Но повторяем, это всего лишь слухи. Подлинный автор методики неизвестен. Но в авантюрные испытания продукта окунулось уже много девушек, которые подтверждают: эффект похудения заметен быстро!

Принципы, на которых основана методика, становятся очевидны из ее говорящего названия: подобно жертвам анорексии, отказавшимся от еды во имя жесткого похудения, рацион худеющей женщины становится предельно скудным: вода, чай, кофе и совсем чуть-чуть пищи.

Так как при таком питании, похожем больше на голодание, в организм попадает минимум жиров и килокалорий, для поддержания жизнедеятельности организм использует собственные запасы, отчего похудение становится неизбежным.

Жить полноценной жизнью в режиме «Анорексичной нимфы» невозможно, расплатой за внешнее преображение становятся: чувство голода, заторможенность, упадок сил, ухудшение настроения (у некоторых отмечается возникновение агрессии).

Этот факт обусловил короткую продолжительность рациона – всего 7 дней. Повторить ее можно не ранее, чем через полгода.

В противном случае сказка про анорексию может превратиться в печальную быль.

Вам известно, полезны ли ржаные отруби для здоровья? Ответ на вопрос ищите в нашей статье.

О том, какими лечебными свойствами обладает настойка на водке из кедровых орехов, подробно расскажет наша публикация.

Полезные свойства и противопоказания к употреблению миндаля описаны у нас на сайте. Узнайте больше!

7 дней до фигуры мечты: диета «Анорексичная нимфа» с вариантами меню и отзывами

Если лишний вес является вашей «больной» темой, и избавиться от него вы желаете всеми силами и каким угодно образом, то диета под названием «Анорексичная нимфа» – это то, что нужно в погоне за идеальными пропорциями и модельными параметрами.

Как и многие другие, эта маложирная диета рассчитана на 7 дней и обеспечивает потерю в 7-10 килограмм за весь период (в зависимости от вашего изначального веса). Подобные результаты достигаются посредством сильного голода, за время которого желудок уменьшается и «ссыхается», в результате чего вы получаете возможность значительно сократить потребляемый объем порций и быстрее испытывать насыщаемость.

Диета Анорексичная Нимфа 7 Дней.

Рацион питания является крайне скудным и даже аскетичным: из продуктов рекомендуется употреблять лишь единицы, а вот в жидкостях, наоборот, лимит отсутствует (естественно, только в несладких).

Весьма бедный рацион питания, присутствие множества противопоказаний и крайне негативное отношение диетологов к такому режиму, тем не менее, не мешают «Анорексичной нимфе» иметь популярность среди молодежи.

Суть похудения

Для обеспечения быстрой и эффективной потери лишнего веса, необходимо строгое недельное ограничение в продуктах, что и является сутью анорексичной нимфы. Во время щадящих рационов питания удается крайне медленно избавиться от лишнего веса.

Важно: Диета «Анорексичная нимфа» предполагает похудение на 7-10 килограмм за неделю.

Постоянное ощущение чувства голода в эти дни – абсолютно нормальное явление, которое ни коим образом не должно останавливать вас на полпути. При этом те, кто уже испробовал диету на себе, рекомендуют перед её началом не только полностью осознать её суть, но и поставить перед собой конкретную цель. Другими словами, вы должны четко понимать, сколько килограмм вы желаете сбросить и как вам добиться нужного результата. Только тогда самоконтроль будет значительно выше, а постоянно присутствующее желание что-нибудь скушать не станет мешать привычному распорядку дня.

Главные правила

Однако мало просто понимать суть и желать избавиться от лишнего веса. Крайне важно соблюдать следующие правила для эффективного результата и ограничения организма от побочных эффектов:

Диета Анорексичная Нимфа 7 Дней.

  1. Если вы решили сесть на строгую диету, консультация диетолога обязательна! Это избавит вас от возможных осложнений и нежелательных последствий;
  2. Меню расписано на 7 дней. Это значит недельный строгий лимит на продукты питания и следование предложенным рационам питания. Меню нельзя «разбавлять» продуктами и менять местами предписанные перекусы. В противном случае эффективность диеты снижается;
  3. Для лучшего усвоения пища принимается 5 раз в день маленькими порциями (последний прием можно осуществлять не позднее 19:00). Запивать нельзя – напитки употребляются в отдельное время до или после еды;
  4. Приём не менее двух литров жидкости в сутки. Как уже было сказано выше, лимит на несладкие напитки отсутствует. Вы можете выбирать любые чаи, кофе, негазированную воду и соки. Предпочтительнее не выбирать для употребления во время диеты специальных напитков для дополнительного похудения.
  5. Отказ от любых вредных привычек.

Важно: Во время диеты исключают занятия спортом. Нехватка внутренней энергии во время соблюдения диеты может спровоцировать сбои в сердечной деятельности и привести к нежелательным последствиям.

Варианты меню

Классическая диета «Анорексичная нимфа» – это меню на семь дней недели. Оно строго ограничивает рацион и способствует быстрому снижению лишнего веса.

Первый

Сутью первого варианта рациона диеты является обязательный ежедневный приём воды с лимонным соком для активации обменных процессов и ускорения механизма сжигания жировых отложений. При этом следующее употребление пищи или напитка возможно лишь через полчаса.

Диета Анорексичная Нимфа 7 Дней.

Понедельник. Неделю следует начинать с жидкого рациона, а именно – только напитков. Постарайтесь в этот день выпить максимальное количество жидкости. Ограничения отсутствуют – можно выбирать кофе, чай (зеленый или черный), негазированную воду, а также свежевыжатые фруктовые и овощные соки.

Вторник. На завтрак можно покушать 200 гр. обезжиренного творога и выпить кофе. В обед – любой фрукт (предпочтительнее грейпфрут, так как его сок обладает жиросжигающим эффектом) и один ломтик сыра. На ужин снова переходим на жидкое питание – 250 мл. нежирного кефира.

Среда. Завтракаем только кофе (можно сделать даже несколько чашечек). На обед – снова фрукты, но на этот раз яблоки. Ужин, как и во вторник – кефир в том же количестве.

Четверг. Помимо кофе, на завтрак можно съесть несколько долек черного шоколада. В обед ограничиваемся употреблением мякоти ананаса, а на ужин – всё тот же стакан обезжиренного кефира.

Пятница. Утро начинаем с чашечки бодрящего кофе. В обеденный рацион входит фруктовый салат (можно нарезать банан, яблоко, добавить небольшое количество лимонного сока в качестве заправки). Ужинаем кефиром с добавлением ягод (малины или клубники).

Суббота. В первый выходной день питаемся исключительно фруктами на ваш выбор. Перекусы должны также включать употребление несладких напитков.

Воскресенье. Меню второго выходного дня должно немного порадовать. Завтракаем всё тем же кофе (можно скушать в дополнение несколько долек шоколада). В обед балуем свой организм диетическим бутербродом с сыром. А вот ужин весьма стандартен – стакан кефира.

Второй

В отличие от первого варианта, который диетологи рекомендуют тем, кто никогда прежде не сидел на строгих диетах, второй вариант представлен еще более аскетичным питанием и подходит только для дам, привыкших к лишениям в рационе питания.

Диета Анорексичная Нимфа 7 Дней.

Понедельник. Первый день «Анорексичной нимфы» начинаем очисткой организма, то есть употребляем только несладкие напитки (предпочтительнее зеленый чай).

Вторник. На завтрак выпиваем стакан негазированной воды с добавлением сока лимона. Обедаем небольшим ломтиком сыра. На ужин – стакан обезжиренного кефира и грейпфрут.

Среда. Напиток для завтрака можно выбрать самостоятельно, главное, чтобы он был несладким. На обед и ужин кушаем по два яблока средних размеров.

Четверг. Выпиваем чашечку кофе с добавлением одной чайной ложки молока. В обед съедаем 200 гр. мякоти ананаса. На ужин – обезжиренный кефир (возможно добавление ягод).

Пятница. В рацион для завтрака входит только негазированная вода. На обед съедаем один банан. Меню для ужина – стакан нежирного кефира либо 200 грамм творога.

Суббота. Начать день можно со стакана негазированной воды и одного яблока. В обед съедаем грейпфрут среднего размера. На ужин – стакан простой воды.

Воскресенье. В последний день сводим к минимуму употребление пищи, а количество жидкости, наоборот, повышаем. На завтрак и обед выпиваем по две чашки свежевыжатого сока (ягодного или фруктового). На ужин съедаем ломтик сыра и выпиваем стакан кефира.

Достоинства и недостатки

Чтобы быстро сбросить ненавистные лишние килограммы, необходимо строго придерживаться меню диеты анорексичная нимфа. Отзывы похудевших отмечают несколько плюсов методики:

  1. Отличный результат, достигаемый за короткий промежуток времени (за неделю возможно сбросить 10 и более килограмм, в зависимости от конституции тела и того, насколько тщательно соблюдался рацион питания).
  2. Улучшение обменных процессов.
  3. Отсутствие необходимости приёма аптечных препаратов, таких как чудо-чаи для похудения и БАДы.

Присутствует здесь и множество недостатков, а также обоснованной критики диетологов, ведь подобная аскетичность в рационе питания подходит отнюдь не каждому.

Наиболее яркими недостатками «Анорексичной нимфы » являются:

  1. Диета Анорексичная Нимфа 7 Дней. Она крайне вредна для всех людей, у кого присутствуют хронические заболевания;
  2. Злоупотребление голоданием и истощением организма может нанести серьезный ущерб обменным процессам, полностью нарушив их;
  3. Отсутствие сбалансированности в питании (белок и жиры не поступают в организм всю неделю, что влияет на внешний вид ногтей, зубов и кожи женщины);
  4. Возможное нарушение работы внутренних органов из-за постоянных периодов голода, в течение которых организм «работает на износ» и тратит внутреннюю энергию.

Важно: Диетологи подчеркивают, что диета противопоказана молодым девушкам младше 21 года, поскольку в период полового созревания организму необходимо получать максимум питательных веществ для правильного развития.

Отсутствие в этот период нужных минералов и витаминов может спровоцировать заболевания желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, а также нарушить работу щитовидной железы.

Отзывы

Отзывы и результаты о диете «Анорексичная нимфа» доказывают ее эффективность. Многие женщины смогли избавиться от надоевших килограмм и обрести стройность благодаря строгому рациону питания.

Диета Анорексичная Нимфа 7 Дней.

Дарья, 32 года: «Действительно хорошая диета, помогла сбросить 8 килограмм! По сути, я никогда особо не жаловалась на фигуру, но всё-таки решила попробовать сделать фигуру идеальной. Воспользовалась меню анорексичной нимфы – результат потрясающий! Действительно помогло! Не спорю, чувство голода было диким в первые дни, но, честно говоря, результат стоит того, поэтому я не жалею ни капли!»

Елена, 45 лет: «Столкнулась с данной диетой после рождения дочки, когда сильно поправилась. Тогда с помощью голодания удалось сбросить 5 килограмм. Решила рискнуть и повторить курс теперь – сегодня четвертый день, голодать уже значительно легче. Снижение в весе тоже уже ощущается – скинула 4,5 кило! А главное, мне действительно нравятся небольшие перекусы приятной едой, вместо диет, в меню которых входят только пресные каши. Очень довольна. Думаю, не последний раз прибегаю к чудодейственному эффекту анорексичной диеты!».

Вывод

Конечно, быть похожей на топ-модель или звезду Голливуда, желает каждая девушка. Однако в стремлении обладать идеальной фигурой не стоит забывать о своем здоровье, ведь голодания и лишения – это в первую очередь серьезная «проверка» всего организма на устойчивость. Из всего можно сделать вывод, что на строгой диете можно сидеть, но злоупотреблять ею в погоне за модельными параметрами, всё же, не рекомендуется.

История читательницы «Как я сбросила 18 кг за 2,5 месяца»
Я всю жизнь была толстой, страдала из-за лишнего веса. В магазинах одежды выбирала размер L , который к 25 годам превратился в XL и продолжал расти. Я могу долго рассказывать, как пыталась бороться со своими 30-35 лишними килограммами: и диеты, и голодовка, и физические нагрузки, даже таблетки и какие-то заговоры. Эффект был кратковременный, либо отсутствовал вообще. Короче, отчаяние, депрессия и практически смирение со своим огромным весом. Но однажды я наткнулась на… шоколадку, которая помогает худеть! Попробовать ее мне ничего не стоило — шоколадки я люблю. Заказала, съела. И вес пополз вниз!! Это похоже на мистику, но это так. Я стала изучать вопрос, и поняла, как это все работает. Девчонки, попробуйте! Я уже 18 кг скинула за 2,5 месяца. И продолжаю. Дело ваше, но вы ничего не теряете, кроме веса, разумеется. Попробовать шоколад Choco Burn для похудения за 147 рублей.

Диета «Анорексичная нимфа»

Диета Анорексичная Нимфа 7 Дней. Название диеты говорит само за себя. Методика похудения, которую предлагает данная система, достаточно жесткая. Только человек, обладающий силой волей, в состоянии ее выдержать. Диета «Анорексичная нимфа» дает впечатляющий результат. Причем реально сбросить от 5 до 7 кг всего за неделю.

Предлагаемый набор продуктов можно назвать даже скудным. Ограничений здесь очень много. В качестве напитков предлагается пить без ограничения кофе, негазированную воду, чай, причем без сахара.

Приблизительное меню, которое предлагает данная диета

В первый день вместо завтрака следует выпить горячую воду с лимонным соком. Это должно заменить завтрак. Весь день пьют только чай зеленый с добавлением молока, кофе и воду.

На второй день – на завтрак кофе и небольшая порция творога с нулевой жирностью, примерно 200-300 граммов. В обед можно себе позволить небольшое количество сыра, который заедают грейпфрутом. В неограниченном количестве в вечерний прием пищи можно пить кефир.

На третий день утром пьют кофе, обедают яблоком и ужинают кефиром. Если хочется пить, то пьют воду в любом количестве.

На четвертый день на завтрак можно скушать 3 кусочка шоколада и небольшое количество кофе. Обедают ананасом, ужинают кефиром.

На пятый день завтрак рекомендуется, как в первый день диеты. На завтрак – вода с добавлением имбиря и лимонного сока. Обедают бананом, ужинают кефиром и яблоком.

На шестой день можно позавтракать кофе с яблоком, обедают грейпфрутом. Ужин отсутствует. Если очень хочется есть, то выпейте воды.

В последний, седьмой день, завтракаем водой с лимонным соком, обедаем кусочком хлеба и небольшим количеством сыра. Ужинаем кефиром.

Как видите, диета достаточно жесткая. Продолжительность ее максимум неделю. Если почитать отзывы, которые достаточно неоднозначные, то можно прийти к выводу, что худеют все.

В чем сложность диеты

  1. Диета Анорексичная Нимфа 7 Дней. Самым сложным считается первый день. Организму сложно привыкнуть к такому рациону и небольшому количеству пищи. Поэтому здесь очень важен моральный настрой. Без этого пытаться выдержать диету не получится.
  2. Поэтому для того, чтобы не было неожиданностей, к диете следует готовиться заранее. Примерно за несколько дней нужно постепенно уменьшать количество пищи. За полчаса до еды следует выпивать один стакан воды. Питаться нужно дробно. Это позволит избежать неприятных последствий для здоровья.
  3. Выход из диеты должен быть правильным. Не стоит кушать в большом количестве острые, соленые и сладкие блюда. Первое время стоит есть побольше фруктов и овощей, рыбы. Также будут полезны и кисломолочные продукты с низким количеством жирности, можно есть сыр, в качестве сладостей больше подойдут сухофрукты. Такой выход позволит избежать проблем со здоровьем и не набрать еще больший вес, который сбрасывается очень тяжело.

Диетологи дают совет, что во время этой диеты следует как можно реже бывать дома, чтобы не заглядывать в холодильник. Самые тяжелые несколько первых дней. Сидеть на диете больше недели нельзя, ее разрешается повторять только раз в полгода. Если соблюдать правильно советы, то можно сбросить до десяти килограммов.

Существуют противопоказания, которые нужно учитывать

Эта диета противопоказана людям, которые склонны к депрессивным состояниям или к проявлению агрессии. При заболеваниях сердца, желудка, щитовидки потребуется консультация врача. Период беременности и кормления грудью является абсолютным противопоказанием к данной диете.

Диета построена на скудном рационе, который не способен обеспечить всеми полезными веществами организм взрослого человека, а тем более подростка. Недостаток калорий может негативно сказаться на деятельности головного мозга. Поэтому может появиться головокружение и даже обмороки.

Если имеются хронические заболевания, то данная диета способна спровоцировать их обострение. Особенно стоит быть осторожным в отношении воды с лимонным соком и кофе. Очень часто подобные диеты выбирают подростки. Это может быть опасно, ведь рацион подростка должен быть сбалансирован. Если диету соблюдать неправильно, то она может закончиться анорексией.

Диета «Анорексичная нимфа» – долой лишние килограммы

Как уже ясно из названия, данная диета исключает из рациона практически все продукты питания, содержащие в себе белки, жиры, углеводы, витамины и минералы, которые так необходимы нашему организму для нормального функционирования. В приоритете остается жидкость. Именно ее можно употреблять в любом количестве и в любом виде. Исключается только газированная вода. Чаи и кофе также разрешены к употреблению, только, разумеется, без сахара. Рассчитана диета на 7 дней.

Диета «Анорексичная нимфа» полностью исключает завтрак. В место него вам придется (если же вы все-таки решили похудеть таким способом) выпивать стакан горячей воды, в которую необходимо добавить имбирь или сок половины свежего лимона.

Что касается обеда, то здесь имеет место небольшое разнообразие:

  • 1-й день — только зеленый чай;
  • 2-й день — кусочек сыра и половинка грейпфрута;
  • 3-й день — одно зеленое яблоко;
  • 4-й день — ананас и 3 ломтика темного шоколада;
  • 5-й день — бананы в неограниченных количествах;
  • 6-й день — целый грейпфрут;
  • 7-й день — 1 кусочек хлеба грубого помола и 1 небольшой кусочек сыра.

Ужин состоит из кефира, при чем пить его можно в неограниченных количествах. Больше ничего употреблять нельзя, ну, естественно, кроме питья.

Диета Анорексичная Нимфа 7 Дней.

Минусы и плюсы диеты «Анорекичная нимфа», отзывы

Плюсов у диеты «Анорексичная нимфа» совсем немного, вернее, всего один — быстрая потеря веса. Зато минусов у нее предостаточно. Во-первых, в течение всего периода пребывания на диете, ощущается сильное чувство голода. Во-вторых, происходит нарушения ЖКТ. В-третьих, у женщин нарушается менструальный цикл. И в-четвертых, эта диета вызывает головокружение и голодные обмороки.

Данную диету ни в коем случае нельзя применять лицам до 16 лет, беременным женщинам и женщинам, которые кормят грудью, лицам, старше 45 лет, лицам, имеющие хронические заболевания и расстройства ЖКТ, а также с нарушениями работы почек и сердечно-сосудистой системы.

Нельзя придерживаться данной программы питания более 7 дней, перерыв между ними должен быть минимум 6 месяцев. Иначе это чревато наступлению анорексии.

Диеты, рецепты и советы для похудения — основные принципы ЗОЖ

Существует множество различных диет. В поисках подходящей диеты для снижения веса в домашних условиях такое разнообразие может сбить человека с толку. Но, если присмотреться, несложно заметить, что большинство из них составлены дилетантами или шарлатанами. Одни предлагают полностью исключить конкретные продукты питания, другие — сомнительный режим приема пищи. Диеты для похудания объединяет одно, как правило, пустое общение — незамедлительный результат в кратчайшие сроки.

Даже если лишние килограммы уйдут за обещанные несколько дней или неделю, организм получит большой урон и будет испытывать сильный стресс. Лишний вес никогда не уходит сразу. Поэтому следует придерживаться диеты. Основополагающими принципами в них является умеренное потребление калорий и фиксированный прием пищи.Широко применяется дробное питание. Нужно есть часто, по 4-6 раз в день, но понемногу, слегка недоедая. Основу рациона составляют низкокалорийные продукты: овощи и фрукты, крупы, клетчатка.

Диета анорексичная нимфа

Диета Анорексичная Нимфа 7 Дней.

Диета «анорексичная нимфа» достаточно жесткая, но весьма эффективная. Всего за неделю по этой методике, возможно избавиться от существенного излишка жира (от 5 до 7 кг).

Диета Анорексичная Нимфа 7 Дней.

Меню диеты на неделю

  1. Понедельник В этот день можно только пить. Натощак выпиваем стакан теплой воды с соком лимона (достаточно будет) половинки. Такой коктейль пьется через трубочку во избежание повреждения зубной эмали кислотой. В течение всего дня разрешено пить чай, лучше зеленый, кофе, воду. Допускается добавление в кофе и чай молока. Количество жидкости не ограничивается.
  2. Вторник Завтраком будет творожок обезжиренный (200 г) и кофе. На обед грейпфрут и маленький кусочек сыра (20 г). Вечером стакан нежирного кефира. Воду можно пить в неограниченных количествах на протяжении всего курса.
  3. Среда С утра 1-2 чашечка кофе. В обед 2 яблока (лучше, если они будут зелеными). На ужин снова кефир.
  4. Четверг Завтрак поистине праздничный. К чашечке кофе дозволено употребить немного шоколада. На обед ананас (200 г). На ужин уже привычный кефир.
  5. Пятница .С утра взбодримся кофе и на этом ограничимся. В обед балуем себя яблоком и бананом. На ужин к кефиру можно добавить одно яблоко.
  6. Суббота С утра одно яблоко. В обед грейпфрут. На ужин вода. Ни чая, ни кофе в этот день употреблять нельзя. Воды пьем сколько угодно.
  7. Воскресенье Завтрак не оригинален – чашка кофе. На обед готовим сэндвич из зернового хлебца и маленького кусочка сыра. Вечером пьем кефир, как всегда, один стакан.

Минусы и плюсы диеты

Диетологи сегодня неодобрительно относятся к любым жестким диетам, диета «анорексичной нимфы» не является исключением. Дело в том, что такое экстремальное питание не способно обеспечить организм необходимым количеством энергии, белков, жиров и углеводов. Все это негативно сказывается на самочувствии. Из-за ослабления мозговой активности может возникать головокружение и слабость. Из-за того, что во время диеты замедляется процесс метоболизма, могут дать о себе знать органы ЖКТ.

Диета Анорексичная Нимфа 7 Дней.

Дополнительное негативное влияние на желудок оказывают кофе и лимонный сок натощак. Категорически запрещено применять диету «анорексичной нимфы» молодым барышням. Это объясняется тем, что дефицит питания растущего организма может стать причиной возникновения нервной анорексии. Имеются ограничения применения этой диеты для беременных и кормящих женщин, людей с заболеваниями почек, щитовидной железы и сердца. Не стоит прибегать к диете «анорексичная нимфа» людям с нарушением обменных процессов и вегетососудистой дистонией.

Хотя этот способ полностью противоречит нормам рационального и здорового питания, он действительно способна на многое. Анорексичная нимфа — диета, которая гарантирует результаты. Пожалуй, это ее единственный плюс.

Анорексичная нимфа — отзывы и результаты

Наталья, 31 год. Красноярский край : «Диету выдержала полностью, ни разу не сорвалась, хотя было очень сложно. Вес действительно ушел, мне удалось избавиться от 4,5 кг от начальных 68. Отрицательным моментом стала излишняя раздражительность во время диеты, а так все в порядке. Еще буду пробовать.»

Диета Анорексичная нимфа — быстрый путь к похудению

Принципы, на которых основана диета «Анорексичная нимфа», жесткие: необходимо соблюдать скудный рацион. Он состоит из воды, кофе, чая и небольшого количества пищи. Такая система питания больше напоминает голодание. В организм попадает мало калорий и жиров, а главное — витаминов. Чтобы поддерживать жизнеспособность, тело расходует собственные ресурсы. Во время диеты нельзя заниматься спортом, чтобы не возникло неприятных последствий: обморока, болезненного состояния.

Диета Анорексичная Нимфа 7 Дней.

Общие правила диеты

Диета со скудным рационом длится 7 дней. Повтор возможен не раньше чем через 6 месяцев.

Диета Анорексичная Нимфа 7 Дней.

  1. Потреблять только низкокалорийную еду. Разрешены фрукты и овощи — маленькими порциями.
  2. Необходимо пить больше жидкости. В моменты внезапного чувства голода нужно заполнять желудок водой.
  3. Следует отказаться от булок, печенья, сладостей, всего жирного и копченого.
  4. Из диеты надо выходить плавно и постепенно. Желудок быстро привыкает к нетвердой еде. Нагружать его после диеты сразу не стоит.
  5. Во время этой системы питания спорт находится под запретом. Это связано с пониженной калорийностью блюд. А для упражнений у организма не останется энергии. Результатом нарушения этого правила может стать обморок.

На сколько можно похудеть по этой методике

Диета Анорексичная Нимфа 7 Дней.

Универсального ответа для всех нет. Но существует закономерность: чем больше лишний вес, тем больше килограммов можно сбросить. У людей со средней комплекцией потери веса составляют от 5 кг, у пышнотелых — 10 кг.

При возвращении к привычному рациону важно избегать переедания, иначе высок риск набора потерянного веса, еще и с дополнительными килограммами.

Правильный выход из диеты

За время такого питания можно сбросить 5–10 кг. Весовые потери больше у тех, кто до диеты имел большую массу тела.

Возвращаться к привычному рациону после недели такого голодания нужно осторожно. Первую неделю стоит отказаться от мяса. Потреблять необходимо только нежирную еду, порции должны быть маленькими. Если после этой диеты наброситься на еду, можно сильно испортить здоровье.

Диета Анорексичная Нимфа 7 Дней.

В дальнейшем стоит переключаться на правильное питание, чтобы:

  • восполнить витамины и минералы в организме;
  • не набрать лишние килограммы снова;
  • восстановиться — справиться с обвисшей кожей, устранить проблемы с ногтями, волосами.

Когда самочувствие после диеты будет хорошим, стоит постепенно начинать заниматься спортом, ходить в тренажерный зал или на фитнес-тренировки. Нужно поддерживать тело в норме после резкой потери веса, чтобы кожа и мышцы выглядели хорошо.

Противопоказания и побочные действия

  • хронические патологии, в том числе болезни сердца;
  • диабет;
  • повышенное АД;
  • врожденные заболевания;
  • острые состояния;
  • проблемы с желудком и кишечником;
  • патологии почек;
  • вегетососудистая дистония;
  • нарушение метаболизма;
  • беременность;
  • период лактации.

Диету нельзя соблюдать подросткам и людям старше 45 лет.

Диета Анорексичная Нимфа 7 Дней.

Так как во время такой системы питания в организм поступает мало углеводов, снижается активность мозга. У человека ухудшается самочувствие.

Недельное голодание приводит к замедлению обмена веществ, что провоцирует развитие заболеваний желудка и кишечника. Этому способствуют кофе, вода с соком лимона натощак.

Рецепты

Диета хороша тем, что не нужно готовить сложные блюда. Достаточно 2–3 минут, чтобы приступить к очередному приему пищи.

Диета Анорексичная Нимфа 7 Дней.

Утренний напиток — вода с лимонным соком. Готовить просто: нужно выдавить сок из половины цитрусового фрукта в бокал и залить его водой комнатной температуры. Этот напиток принимают за полчаса до завтрака.

Чай с обезжиренным молоком. Чтобы его приготовить, нужно добавить в заваренный зеленый чай молоко 0% жирности.

Еще рецепт — фруктовый салат. Когда на обед можно съесть яблоко и банан, можно приготовить на основе этих фруктов салат. Но без заправки и сахара.

Диета анорексичная нимфа: отзывы и результаты

Диета Анорексичная Нимфа 7 Дней.

Диета анорексичная нимфа 5-7 кг – 1 неделя, рассчитанна на очень быстрое похудение. Крайне тяжело переносится.

В первый день с самого утра нужно выдавить сок половины лимона в чашку. Причем постараться выдавить все до последней капли. К соку добавляем горячую воду — завтрак готов. Считается, что диета анорексичная нимфа помогает моделям привести в порядок свой вес.

После «сытного» завтрака следует не менее «насыщенный» рацион в течении дня: можно только пить воду, зеленый чай (допускается добавить немного молока) и кофе.

Второй день начинается с кофе и творога. Творог следует брать обезжиренный. На вкус он может понравиться не всем. Тогда следует себя немного обмануть. Представьте, что перед вами не кисло-молочная масса, а блюдо от шеф-повара известного ресторана. Всегда убедить съесть себя что-то невкусное можно с помощью красивой посуды.

Ваш обед будет состоять из кусочка сыра и одного грейпфрута. На вечер попейте кефира.

Диета Анорексичная Нимфа 7 Дней.

Диета Нимфа анорексичная на третий день подразумевает принятие кофе на завтрак. Его нужно выпить как можно больше. На обед запаситесь вкусным яблоком. Ужин практически традиционный стакан кефира. В течении дня допускается только вода в неограниченных количествах.

Четвертый день будет самым сытным. На завтрак можно есть шоколад. Целых три ломтика. Запиваем, как обычно, кофе. Обед порадует вкусным ананасом. Этот фрукт хорошо сжигает жир. Но есть его много не нужно, одной тарелочки будет достаточно. Ужин не порадует ничем новым — стакан кефира.

Пятый день начнется уже из знакомого блюда по первому дню: сок половины лимона и горячая вода. На обед вам полагается целый банан. К вечернему кефиру добавляем одно яблочко.

Утром шестого дня скушайте яблоко, запейте кофе. На обед только горький грейпфрут. А ужина не будет вовсе. Перед финишем — самый строгий день.

Седьмой и последний день начнется с половинки лимона и воды. Что с ними делать вы уже знаете. На обед полагается просто таки пир — бутерброд из цельнозернового хлеба и кусочка сыра. На ужин снова возвращается кефир.

Диета анорексичная нимфа, отзывы и результаты которой впечатляют многих, обещает минус 7-8 кг. Кстати, одно из условий — не приближаться к весам на протяжении всего периода похудения.

Выбирая эту диету хорошо подумайте. Ведь радикальные диеты эффективны, но только на короткий период. После окончания похудения и возвращения в привычный рацион, ваш вес может вернуться обратно. Поэтому из таких диет рекомендуется выход должен происходить постепенно. И, конечно же, пересмотрите свою привычную пищу. Возможно для того, чтобы попрощаться с лишними кг, вам нужно всего лишь отказаться от вредной еды.

Ниже вы сможете ознакомиться с фото до и после:

Диета «Анорексичная нимфа»: отзывы и результаты

Похудеть к свадьбе, к разовому выходу в свет — как часто жизнь нас заставляет выглядеть определенным образом, по некоему идеальному подобию, соответственно общепринятым стандартам. Есть события, которые заслуживают безупречного внешнего вида, и делать нечего, приходится под них подстраиваться.

Но что делать, если при взгляде в зеркало вы видите не «изящную лань», а милого пухлого «бегемотика»? Точно не плакать! Есть экстремальный способ быстрого похудения для людей с хорошим здоровьем.

Диета анорексичных нимф – это режим питания, обеспечивающий молниеносный результат по потере веса, являющийся кратковременным и неэффективным с точки зрения удержания результата. Почти все сброшенные килограммы возвращаются после выхода из этой диеты, которая длится 7 дней. Организм за это время успевает потерять воду, мышечную массу и немного из жировой прослойки.

Согласно отзывам, диета анорексичных нимф достаточно эффективна в плане потери килограммов, никто еще не говорил, что она не работает. Она довольно жесткая, и, соблюдая ее, можно потерять от 5 до 7 килограммов за неделю.

Кому эта диета может подойти?

Диета Анорексичная Нимфа 7 Дней.

Итак, это могут быть:

  • Люди, у которых мало свободного времени, а результат по похудению нужен быстро.
  • Актеры, звезды, певцы эстрады — у них всегда не хватает времени, чтобы заниматься собой, а выглядеть надо безупречно.
  • Люди старше 21 года, с отличным здоровьем и повышенной стрессоустойчивостью.

Не обманывайтесь

Диета Анорексичная Нимфа 7 Дней.

Хоть результаты диеты «Анорексичная нимфа» и радуют ее последовательниц, она довольно опасна. Придерживаясь ее, можно запросто подорвать здоровье на очень длительный срок. Нужен ли вам результат такой ценой? Последствия такого режима питания непредсказуемы, и непонятно, когда они могут проявиться, поэтому врачи советуют прибегать к этой диете только в самом крайнем случае.

Продукты, которые вам понадобятся

Для тех, кто решил худеть радикально и быстро, диета анорексичных нимф продолжительностью 7 дней подойдет в самый раз. Ее можно повторять не чаще, чем один раз в полгода. Запаситесь такими продуктами, они продаются в любом магазине:

  • творог и твердый сыр;
  • молоко и кефир;
  • кофе;
  • чай;
  • темный шоколад;
  • цельнозерновой хлеб;
  • бананы;
  • яблоки;
  • красные или белые грейпфруты;
  • ананасы;
  • лимоны.

Выбирайте продукты высокого качества, лучше фермерские. Вам понадобится не так много, и ваш бюджет не пострадает, даже, наоборот, за эту неделю вы сможете здорово сэкономить. Обязательно обращайте внимание на сроки годности. Отравление при этой диете просто недопустимо, организм и так будет функционировать в аварийном режиме.

Меню диеты с понедельника по воскресенье

Диета Анорексичная Нимфа 7 Дней.

В первый день, согласно меню диеты анорексичных нимф, вам полагается только вода с соком половинка лимона. Плюс чай, кофе, обычная вода — без ограничений. Можете добавить в чай и кофе чуть-чуть молока. Важный совет: лимонную воду лучше пить через трубочку, так вы не повредите эмаль зубов.

Во вторник на завтрак надо съесть 200 граммов обезжиренного творога, выпить чашку кофе. Обедом послужат кусочек сыра в 20 г и 1 красный грейпфрут. На ужин выпейте стакан кефира до 2,5 %. Радует то, что пить воду можно в неограниченном количестве.

В третий день утром позвольте себе 1-2 чашки кофе без сахара, на обед съешьте 2 зеленых яблока и стакан кефира вечером.

Четвертый день знаменуется утренним кусочком шоколада + кофе, днем кушаем 200 г ананаса, ужинаем кефиром.

Пятый день. Просыпаемся и пьем кофе. Можно пару чашек, без сахара. На обед сегодня у вас яблоко (можете взять послаще) и один средний банан. Ужинайте по привычке кефиром, можете добавить к нему яблочко, лучше несладкое.

Устройте себе выходной на шестые сутки, так как сил может вообще ни на что не остаться. Жесткий, ограниченный рацион. Но сдаваться нельзя, продолжайте соблюдать диету анорексичных нимф. Отзывы о меню шестого дня самые эмоциональные (надо же, у кого-то еще остались силы на отзывы после пяти дней голодовки). Утром и днем едим яблоко и грейпфрут и. все. Воду можно пить без ограничений.

Воскресенье. Вы еще живы? Завтракаем чашкой кофе. Обед поистине королевский — бутерброд из цельнозернового хлебца с кусочком сыра. Осталось совсем немного, вечером выпиваем стакан кефира и ложимся спать.

Диета Анорексичная Нимфа 7 Дней.

Утром на восьмой день встаем на весы, радуемся и не бежим сразу к холодильнику, иначе, получив достаточную порцию еды, можно просто отравить организм.

Диета анорексичных нимф: правила питания и поведения

Врачи советуют прибегать к этой диете в самом крайнем случае, когда есть мало времени и результат действительно того стоит.

Правила питания при этой экстремальной диете просты.

  1. Кушайте медленно. Наслаждайтесь каждым кусочком, которых совсем немного.
  2. Пейте воду через трубочку. Так можно растянуть удовольствие.
  3. Старайтесь не садиться на эту диету зимой. Холод — это дополнительная сильная нагрузка на организм.
  4. Думайте не о том, что вы голодны, а о том, что килограммы уходят, вы становитесь красивыми и стройными, и скоро можно будет покушать.
  5. Не забывайте, что вы очищаете свой организм.
  6. Вход в диету должен быть плавным. За неделю постепенно отказывайтесь от ужина, заменяя его кефиром, перестаньте есть на ходу и считайте все, что съели. Вы увидите сколько пустых калорий получаете от печенюшки и конфетки, вы даже не заметили, что съели их в течение дня.
  7. Выход из диеты анорексичных нимф также должен быть постепенным. На завтрак кушайте кашу, на обед — мясо и салат, перекусывайте фруктами, на ужин пейте кефир или ешьте творог, добавляя к ним какой-нибудь фрукт.
  8. Если вы привыкли к физическим нагрузкам, стоит сократить их на 7 дней, пока вы выдерживаете эту диету.

Будьте осторожны!

Диета Анорексичная Нимфа 7 Дней.

Врачи всего мира высказываются против любых радикальных сокращенных режимов питания, когда количество потерянных килограммов и количество дней на диете соответственно равны 5 и 7. Диета «Анорексичная нимфа» как экспресс-метод очень хорошо очищает организм, но критически малое количество продуктов не способно обеспечить вас энергией. Это обычно негативно сказывается на самочувствии.

Будьте готовы к тому, что ваша мозговая активность будет снижена, на работе могут возникнуть проблемы, вы можете что-то упускать, уровень внимания снижается. Но если вы готовы к недовольству начальника, тогда бояться нечего.

Обмен веществ при этой диете замедляется, вы можете почувствовать сбой ритма работы вашего желудочно-кишечного тракта, и встречались случаи, когда у соблюдающих эту диету в течение недели не было стула.

Делаем выводы

Не существует диеты, которая поможет вам раз и навсегда избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте. Диета, а именно правильное сбалансированное питание, должно стать образом жизни.

Выбор диеты зависит во многом от особенностей вашего организма.

Диета Анорексичная Нимфа 7 Дней.

Есть только один положительный отзыв о диете «Анорексичная нимфа» — она работает безотказно. Но следует учесть, что чем меньше вы весите, тем сложнее вам будет сбросить ваши килограммы. Если лишнего веса много, он уходит быстрее.

После такой диеты могут возникнуть заболевания желудочно-кишечного тракта, которые проявятся не сразу (лимонная кислота натощак разъедает слизистую стенок желудка). Совет: после выхода из этой диеты обязательно с утра съедайте овсянку, чтобы хоть немного подлечить «раненый» желудок.

Предупредите близких и родных, что в ближайшие 7 дней вы можете быть раздражительными, агрессивными и у вас могут проявляться отклонения от привычного поведения. Пусть отнесутся с пониманием.

Если есть возможность, соблюдайте эту диету в отпуске, где-нибудь у моря, в атмосфере расслабленности, хорошего настроения и изобилия положительных эмоций.

]]>