Молочные диеты и отзывы

Содержание

Молочная диета для похудения: как пить молоко? Плюсы и минусы диеты. Рецепты и противопоказания

Жизнь человека начинается с употребления молока, молочной смеси. Это естественный продукт, к которому стоит вернуться спустя продолжительные годы.

Молочные Диеты И Отзывы. Молочная диета для похудения: 5 дней по белой реке!

Такое питание подходит всем, не имеет значения пол, возрастная и весовая категория. Исключением являются люди, у которых присутствует аллергическая реакция на молочку, что связано с индивидуальными особенностями.

Молочные Диеты И Отзывы. Молочная диета

Молочная диета для похудения не является новостью, используется на протяжение продолжительного времени.

Молоко — естественная природная жидкость, где находятся питательные элементы. Им вскармливают потомство, оно является полезным для человека любого возраста.

Молочные Диеты И Отзывы. Молочная диета для похудения: меню на 5 дней + отзывы и результаты худеющих

Особенности диеты

Суть молочной диеты заключается в насыщении организма белковой пищей и его ограничении в витаминах, минералах и других полезных веществах.

Как и в любой процедуре для похудения — преследуется главная цель: организм должен тратить калории в большем количестве нежели получает.

Молочные Диеты И Отзывы. Молочная диета для похудения: как пить молоко? Плюсы и минусы диеты. Рецепты и противопоказания

Чем больше эта разница — тем быстрее будет идти процесс похудения.

Этого можно достичь уменьшая количество принимаемых продуктов питания, увеличивая нагрузки на организм.

Молочные Диеты И Отзывы. Диета молочная

Традиционный вариант диеты

Наиболее действенной считается молочная диета для похудения на 7 дней. Молоко является самым «мягким» продуктом, употреблять его рекомендуется с 8:00 до 20:00 часов.

Молочная диета. Недостатки молочной диеты и противопоказания. [Галина Гроссманн], time: 9:00

Разберем рацион:

  • в первый день оно употребляется каждые 2 часа по 1 стакану объемом 200 мл;
  • во второй день его нужно пить каждые 1,5 часа по стакану;
  • третий день подразумевает его принятие каждый час по стакану;
  • последующие 4 дня оно пьется каждые 30 минут по стакану.

Молочные Диеты И Отзывы. Варианты молочной диеты с описанием, отзывы и результаты худеющих

Человеческий организм усиленно насыщается белком, не испытывает чувство голода.

Молочные Диеты И Отзывы. Молочная диета для похудения

Рекомендуемые продукты

Существуют различные рецепты для молочной диеты, отличающиеся жесткостью или разнообразием.

Молочные Диеты И Отзывы.

При жестком режиме используется натуральное молоко высокого качества. Другие продукты употреблять запрещается.

Молочные Диеты И Отзывы.

Есть мягкие режимы, где в сутки разрешено употребление других компонентов:

  • молоко, кефир, творог;
  • банан, яблоко, чернослив;
  • яйцо, овощной салат, овсяная каша.

Молочные Диеты И Отзывы.

В каждом случае рацион должен рассчитывать диетолог исходя из особенностей человеческого организма, его индивидуального физического состояния.

При щадящем режиме организм меньше подвергается стрессу, снижение веса происходит медленнее.

Молочные Диеты И Отзывы.

Краткосрочная молочная диета

Самой краткосрочной считается молочная диета на 3 дня. Ее основу составляет ежедневное принятие натурального молока, без каких-либо добавок.

Как похудеть на МОЛОКОЧАЕ без диеты. Как ПРАВИЛЬНО приготовить молокочай., time: 4:41

Резкий переход потребует проявления силы воли, показывает положительный результат - за 3 дня можно потерять 4 кг лишнего веса.

Желательно употреблять парное молоко, не подвергая обработкам по обезжириванию. Это положительно скажется на состоянии организма.

Молочные Диеты И Отзывы.

Важно учитывать обязательные правила:

  • молоко употребляется 12 часов подряд, начиная в 7:00 часов, и заканчивая в 19:00 часов;
  • в первый день ежечасно выпивается по 1 стакану;
  • во второй день — по стакану каждые 1,5 часа;
  • на третий день стакан — каждые 2 часа.

Молочные Диеты И Отзывы.

Срок этой процедуры можно продолжить до недели, придерживаясь рациона третьего дня.

Ежедневно необходимо принимать витаминные добавки для поддержания организма. С подобным рационом можно делать дни разгрузки.

Молочные Диеты И Отзывы.

Щадящий недельный рацион

Меню молочной диеты на 7 дней делится на два этапа. В первый этап применяется строгий режим, состоящий из молочных продуктов.

Во время второго этапа в питание добавляются фрукты и постная рыба. Это дает возможность уберечь организм от сильного стресса.

что случится, если убрать из рациона сахар, молоко и мучное?, time: 15:01

Суточный рацион делится на шесть приемов. Молоко выпивается между принятием других продуктов. Ежедневно понадобиться пить не меньше литра воды без газа.

Молочные Диеты И Отзывы.

Первый этап состоит из 4 дней, принимается только молоко. Ежедневно это выглядит примерно так:

  • свежее молоко, 0,5 литра;
  • брынза или обезжиренный сыр, 200 гр.;
  • ряженка, 0,5 литра.

Молочные Диеты И Отзывы.

Второй этап займёт ещё 3 дня, предполагает питьё молока и применение в пищу некоторых продуктов.

Ежедневный рацион может состоять из:

  • свежее молоко, 1 литр;
  • йогурт, 0,5 литра;
  • творог 200 грамм;
  • грейпфрут, 1 штука;
  • постная рыба, 100 грамм.

Молочные Диеты И Отзывы.

В течение недели такого питания есть возможность избавиться до 7 кг лишнего веса. Режим популярен у многих знаменитостей.

Молочные Диеты И Отзывы.

Долгосрочная диета на 2 недели

Существует щадящий режим, который рассчитан на 2 недели для снижения объема живота. Имеет ежедневное меню:

  • завтрак состоит из 200 мл обезжиренного йогурта, запечённого яблока, черного или зеленого чая с чайной ложкой мёда;
  • на обед принимаем 100 г каши из манки, 100 г творожной массы, чистое мороженное;
  • ужин состоит из одного яйца, 100 гр салата из овощей, двух сырников, 100 мл йогурта;
  • на ночь принимаем 100 г фруктов, 100 мл ряженки.

Пьем молоко - Худеем 1 кг в День, time: 5:19

Перед каждым приемом пищи выпивается стакан чистой воды. За 2 недели можно потерять до 10 кг лишнего веса.

Молочные Диеты И Отзывы.

Влияние на человека

Молочная диета на неделю имеет множество преимуществ, она насыщает организм белком и кальцием. Однако есть один из важных недостатков:

  • в молоке отсутствует клетчатка;
  • это негативно сказывается на работе желудка;
  • может привести к другим противопоказаниям.

Молочные Диеты И Отзывы.

Для этого в рацион вводятся фрукты, овощи и отруби. Они позволяют смягчить стресс, которому подвергается организм и насыщают его недостающими полезными веществами, хоть и в недостаточном количестве.

Молочные Диеты И Отзывы.

Преимущества и недостатки

Существуют различные отзывы о молочной диете, указывающие на положительные и негативные последствия. Это связано не с самим рационом питания, а с человеческим подходом к нему.

Молочные Диеты И Отзывы.

Перед началом данной процедуры необходимо внимательно изучить ее сущность и возможные последствия. Молочная диета имеет свои плюсы и минусы.

Можно ли пить молоко при похудении?, time: 3:51

К преимуществам следует отнести следующее:

  • легко соблюдать;
  • в стакане молока содержится 8 г протеина, чего достаточно для поддержания мышечной массы;
  • организм насыщается кальцием, что благоприятно сказывается на костную ткань;
  • кальций способствует процессу сжигания жировой прослойки;
  • при этих ограничениях в питании отсутствует чувство голода;
  • потерянный вес не возвращается.

Молочные Диеты И Отзывы.

К недостаткам можно отнести:

  • потеря веса происходит медленно;
  • данный рацион сильно ограничивает организм в насыщении питательными веществами в необходимом количестве, поэтому продолжать его больше двух недель не рекомендуется;
  • большое насыщение белка оказывает повышенную нагрузку на печень и почки.

Перед началом процедуры необходимо убедиться в состоянии здоровья человеческого организма. Это может избавить от негативных последствий.

Молочные Диеты И Отзывы.

Возможные противопоказания

Данная диета не рекомендуется для следующих категорий лиц:

  • женщины, в состоянии беременности, либо вскармливающие грудью;
  • при аллергической реакции на молоко и продукты, в которых оно содержится;
  • если организм не переносит лактозу;
  • заболевания в области дерматологии;
  • при болезнях желудочно-кишечного тракта;

Молочные Диеты И Отзывы.

Существует множество фото до и после молочной диеты. Во избежание непредвиденных ситуаций, перед вхождением в диету следует проконсультироваться с врачом.

Молочные Диеты И Отзывы.

Будьте внимательными к состоянию здоровья собственного тела, тщательно анализируйте его возможности и подходите рассудительно, подвергая его очередным стрессам.

Молочные Диеты И Отзывы.

Пользуйтесь качественными натуральными продуктами питания высокого качества и ведите активный образ жизни. Будьте здоровы!

Молочка при Похудении / Молочные продукты, time: 13:31

Молочная диета. МЕНЮ молочной диеты, time: 3:28

МОЛОКОЧАЙ 💖- - 24 кг - Мой Разгрузочный День На Молокочае ☕ - Диета - Дневник Похудения - пп, time: 10:03

Фото молочной диеты

Источник: https://sportadvice.ru/molochnaya-dieta

Молочная диета для похудения: меню на 5 дней + отзывы и результаты худеющих

Молочные Диеты И Отзывы.

Привет, друзья мои. У меня хорошая новость для любителей молочки. Ваши любимые продукты могут помочь вам сбросить лишний вес. Да-да, вы не ослышались. Существует молочная диета для похудения на 5 дней. И я вас сегодня с ней поближе познакомлю.

Ценные свойства молока

Как вы уже догадались из названия, основной продукт при таком похудении – молоко. Всех нас с детства учили, что молочко очень полезное. Помните эту реплику из мультика: «Пейте, детки, молочко – будете здоровы»? Ведь в молоке содержится около ста различных элементов. Вот некоторые из них:

  • витамины групп A, B, E, D и K;
  • биотин;
  • молочный сахар;
  • жирные кислоты;
  • аминокислоты;
  • минеральные соединения (кальций, натрий, магний, селен, железо и другие).

Среди аминокислот особое внимание хочу уделить метионину. Это вещество не синтезируется в организме. Но оно очень важное, поскольку предупреждает развитие атеросклероза.

Также молочко богато гормонами, которые увеличивают сопротивляемость организма к различным инфекционным заболеваниям.

Да и страдающим бессонницей молоко в помощь. Его следует пить теплым с небольшим добавлением меда перед сном. Это лучшее снотворное.

Что же касается энергетической ценности, то она следующая:

Белки, гЖиры, гУглеводы, гКалорийность, ккал
Молоко 1 % жирности, белковое4,316,452
Молоко 1,5 % жирности31,54,845
Молоко 2,5 % жирности2,92,54,854
Молоко 3,2 % жирности2,93,24,760

Что же касается гликемического индекса, то он составляет 30. Это относит молоко к продуктам с низким уровнем ГИ. А значит, разрешенные при диете.

Особенности молочной диеты

Кстати, такая система питания предполагает употребление не только молока, но и кисломолочных продуктов без добавления сахара. Среди них – сыворотка, йогурт (лучше делать домашний йогурт), простокваша, кефир и т.д. Да, я писала варианты диет с кисломолочкой — «кефир и огурцы» и «кефир и яблоки». Почитайте в этих статьях результаты и отзывы этих диет. Может вам понравятся больше кефирные варианты 🙂

Молочная система питания обладает целым рядом преимуществ:

  1. В молочной продукции присутствует белок. Как известно, этот элемент участвует в формировании мышечной массы. Поэтому похудение на нем исключает дряблость мышц.
  2. Диетологи сходятся во мнении, что недостаток кальция замедляет процесс борьбы с лишним весом. Благодаря тому, что молочная продукция содержит этот элемент, похудение происходит значительно быстрее. Да и результат на дольше сохраняется.
  3. Молочная диета исключает присутствие в рационе твердой пищи. Поэтому процесс сжигания собственных жиров осуществляется намного быстрее.

Не лишена эта разгрузочная система питания и недостатков. Ну, прежде всего, молочка не содержит клетчатку (для чего клетчатка при похудении), которая так важна для нашего организма. Если надолго лишите его клетчатки, очень быстро доведете организм до сильного истощения. Да и другие серьезные проблемы проблемы могут появится.

Молочные Диеты И Отзывы.

К тому же потребление молочки может сопровождаться расстройствами и прочими проблемами в работе ЖКТ. Поэтому, длительное пребывание на молочной диете опасно. Поэтому не вздумайте на месяц подсаживаться на нее.

Диета на молоке — отзывы и результаты

Создатели этой разгрузочной системы питания обещают блестящие результаты. При условии, если все делать по предписанию. За одну неделю сбросить сможете до 6 кг. Что ж, впечатляет. А что говорят отзывы худеющих?

Катюша: до конца не продержалась. после первого же дня организм начинал бунтовать. Перешла на кефирную. Результат стоящий: -4,5 кило за 7 дней

Кира: А я уже по второму заходу сажусь на молочную диету. Мне все нравиться. Только я еще спортзал дважды в неделю посещаю. Мой результат уже –7 кило (это за весь период). Я и ниожидала этого.

Лика: Я с детства молочку терпеть не могу. Но начитавшись отзывов решила сесть на такую диету. Результатами какими то сверхестественными похвастаться не могу, зато молочко полюбила )))))

Алинка: Ну не знаю можно ли молочку использовать в качестве основы диеты. Разве может только пару дней на ней посидеть. А так чтобы неделями истощать свой организм – это неразумно и даже опасно. Мне больше кефир нравится

Айла: Я после операции очень сильно поправилась. Не рескнула на диету какую то садиться. Просто решила ввести в рацион молочку. И зарядку каждый день начала делать. Так вот за месяц я сбросила 4 кило.

Жанна: А я начала каждый день кушать йогурт натуральный. Супер. Такая легкость и проблем со стулом нет. А еще килошки медлено но уверено меня покидают ))

Фото до и после

Кроме отзывов, подобрала для вас еще и фото тех, кто сидел на молочной диете. Да вы полюбуйтесь этими результатами. Они говорят больше любых обещаний.

Молочные Диеты И Отзывы.

Молочные Диеты И Отзывы.

Молочные Диеты И Отзывы.

Исследование молока при похудении

Многие годы считалось, что поступающие в организм с молочной пищей экстракалории способствуют отложению жира. Но вот пару лет тому назад ученые пересмотрели свое отношение к молочке даже с высоким содержанием жира.

Было проведено два независимых исследования. Первое из них проводили шведские ученые. В течение определенного периода они наблюдали за группой людей среднего возраста. Подопытные регулярно потребляли сливочное маслице, жирное молоко и сливки. Результаты оказались впечатляющими. Оказывается, те, кто ели молочку, реже страдали ожирением, чем питающиеся продуктами с низким содержанием жира.

Другая же группа ученых в Archives Of Diseases in Childhood опубликовала результаты исследования на детях. Они заявили, что детки, питающиеся обезжиренным молоком, быстрее набирают вес. Неожиданное заключение, правда? Но это все вполне можно объяснить.

Прежде всего, жирная пища значительно быстрее вызывает чувство насыщения. А значит, человек меньше ест (это снижает количество поступающих в организм калорий).

Кроме того, молочные продукты богаты жирными кислотами. А ведь именно эти элементы оказывают сильное воздействие на метаболизм. Они ускоряют обменные процессы и принимают участие в утилизации жиров с выделением энергии.

Вот вам и взаимосвязь между потреблением жирной молочки и малой массой тела. Конечно, ученые не довольствуются полученными результатами и дальше продолжают свои исследования в этом направлении.

Молочные Диеты И Отзывы.

Разновидности молочных диет

Существует несколько вариантов молочной разгрузочной программы питания. Жесткая считается более эффективной. Рассчитана эта разгрузочная система на 3 дня. Но она может использоваться лишь в том случае, если худеющий абсолютно здоров. Во время такого похудения в рационе присутствует только молоко. А это очень большая нагрузка на организм.

Некоторые начинают покупать деревенскую молочку, поскольку производители могут добавлять в состав сухое молоко. Лучше читайте состав и выберите проверенную марку. Ведь иногда неизвестно, какого качества деревенская продукция, если конечно сами не ездите закупаться у проверенных фермеров.

Меню 3-хдневной жесткой диеты

Первый прием пищи – в 8 утра, а последний – в 8 вечера. За один присед выпить нужно стакан молочка. В первый день интервал между приемами пищи составляет 2 часа. Во второй день сокращается до 1,5 часов и в третий – 1 час. Разве что только воду еще можно пить. Больше никакие продукты не разрешены.

Но лучше все же выбирайте более щадящую диету. Эффект не так быстр, но здоровье целей будет!

Меню 5-дневной молочной диеты

Данная разгрузочная программа питания включает в себя только молочные продукты. Исключением является вода – ее нужно побольше пить. Ну, а рацион выглядит примерно так.

  • Утром: стакан биокефира
  • Перекус: 150 г творога до 5% жирности
  • Обед: творожная запеканка со стаканом биокефира
  • Полдник: 250 мл молока
  • Вечером: 50-100 мл натурального йогурта (без сахара)

Молочные Диеты И Отзывы.

Меню молочной диеты на 7 дней

Эта щадящая молочная диета более разнообразна. Она позволяет кушать кисломолочные продукты, постное мясо, нежирную рыбу, овощи и фрукты. Поверьте, сидеть на таком питании значительно легче. Первые четыре дня худеющий питается как обычно. Единственное – порции должны быть небольшими и ежедневно нужно съедать что-то молочное (кефир, йогурт и т.д.).

А, начиная с пятницы, рацион немного изменяется. Он выглядит примерно так.

  • Утром: 250 мл молока с 1 ч.л. меда
  • Перекус: небольшой грейпфрут (польза грейпфрута для похудения)
  • Обед: 200 г отварной рыбки или мяса птицы, приправленные лимонным соком. Съесть это нужно с зеленью или овощами (огурцы помидоры, капуста).
  • Полдник: 2 стакана овощного бульона или 200 г отварных овощей
  • Передсном: 50-100 мл биокефира/йогурт

В субботу завтрак и ланч заменить придется 2 л воды. Это количество жидкости нужно выпить в течение 2 часов

Субботний обед представлен чашкой овощного бульона. Также можно выпить стаканчик молока с 1 ч.л. меда и сок от 1 грейпфрута

На полдник полагается съесть 200 мл йогурта. Потом через пару часов (это уже ужин) нужно отведать 200 гр запеченной рыбки. В качестве гарнира подойдет порция легкого винегрета. А перед сном можно побаловать себя 100 мл йогурта.

Молочные Диеты И Отзывы.

Меню седьмого дня немного отличается от предыдущих. Выглядит примерно так.

  • Утром: ½ л воды с соком от одного грейпфрута (это нужно выпить за полчаса). А потом полагается отведать стакан молока с 1 ч.л. меда + добавьте ложку какао.
  • Перекус: 1 л воды (этот объем жидкости выпить нужно в течение часа).
  • Обед: 200 гр отварной курятины или нежирной рыбки и овощной салатик, заправленный лимонным соком.
  • Ужин: овощной салат, который следует заправить оливковым маслицем.
  • Передсном: 100 мл биокефира

Есть еще и другие разновидности кисломолочных диет. О них читайте в моей статье «варианты кефирной диеты».

Помните, друзья мои, что любая разгрузочная система питания является стрессом для организма. Поэтому выходить из диеты резко ни в коем случае нельзя. Постарайтесь после окончания какое-то время есть творожок, йогурт и другую молочку. И тогда организм легче перенесет стресс и результат сохранится подольше.

Расскажите о молочной диете своим подругам. Уверена, они вам будут очень благодарны. И подписывайтесь на обновление – все самое интересное еще впереди. А на сегодня все – пока.

С уважением, Ольга Стешкина

Молочные Диеты И Отзывы.  Загрузка ...

Источник: https://takioki.life/molochnaya-dieta-dlya-pohudeniya-na-5-dnej/

Молочная диета для похудения: 5 дней по белой реке!

Молочная диета


Продолжительность: 5 дней;

Особенности: строгая диета, предполагающая употребление в основном молочных продуктов;

Стоимость: низкая;

Результат: минус 3-4 кг;

Рекомендуемая частота: не чаще 1 раза в год;

Молочная диета не подходит: беременным, кормящим, при аллергии на молоко и непереносимости лактозы, болезнях желудочно-кишечного тракта. Перед началом диеты необходимо посоветоваться с лечащим врачом!

Диета на молоке: неожиданные «за» и очевидные «против»

Главным компонентом молочной диеты является, как нетрудно догадаться, молоко. Споры вокруг молока и молочных продуктов не утихают долгие десятилетия.

Всем известно, что молоко — натуральный, приятный на вкус напиток, любимый и взрослыми, и детьми, содержащий кальций, магний и калий, а также важнейшие жирорастворимые витамины, в числе которых A, B, D. Это источник сырья для крупнейшей отрасли промышленности и ингредиент множества блюд.

Но у молока есть и противники, по мнению которых польза молока сильно преувеличена, и в действительности этот кажущийся незаменимым в рационе продукт только перегружает пищеварительную систему, превращаясь в ЖКТ в жир и казеиновые сгустки. Есть мнение, что именно нефизиологичность употребления человеком в пищу молока животных является основной причиной таких расстройств как непереносимость лактозы и аллергия на молоко.

Многие знаменитости, в числе которых, например, Меган Фокс, открыто заявляют о вреде молока прежде всего для фигуры. Пример звезды «Черепашек ниндзя», утверждающей, что поддерживать сногсшибательную форму ей позволяет полный отказ от молочного, и вправду может убедить даже скептиков.

Но не всех: многих желающих похудеть подкупает тот факт, что «в отрыве» от другой пищи молочные продукты способны обеспечить долговременное чувство сытости. Кроме того, преимуществом молочной диеты является пищевая ценность молока и кефира по сравнению с «героями» других питьевых диет (соками, чаями и пр.).

Молочные продукты содержат и белки, и жиры и углеводы, и, возможно, если вы твердо решили подвергнуть себя строгой питьевой диете, молоко станет лучшим выбором из всего возможного.

Молочная диета на 5 дней: главное — не замычать!

Распространены несколько разновидностей молочной диеты. Наиболее жесткой считается похудательный план на 5 дней, в каждый из которых разрешено выпивать 1,5 литра обезжиренного молока и 1,5-2 литра негазированной воды. Опасность такого меню заключается в потенциальном возникновении диареи, нередко сопровождающей совместное распитие молока и воды.

Часть молока на молочной диете можно заменить кефиром. Кефир — проверенный продукт для похудения. Благодаря тому, что его белки и сахара частично переработаны бактериями, кефир хорошо усваивается и положительно влияет на микрофлору кишечника. Не зря этот кисломолочный напиток является главным ингредиентом такой известной диеты, как диета Долиной.

Более щадящим вариантом можно считать молочную диету для похудения на 5 дней, в ходе которой к обезжиренному молоку и кефиру добавляются немного овощей, фруктов, творога, овсянки и яйцо. В этом случае меню на каждый день остается одинаковым и выглядит следующим образом:

  • Завтрак: стакан молока или кефира + 1 некислый фрукт
  • Второй завтрак: стакан молока или кефира
  • Обед: овощной салат, заправленный йогуртом, 150 гр нежирного творога или 1 отварное яйцо
  • Полдник: 100 гр отварной овсянки без добавок на воде + стакан молока
  • Ужин: стакан молока или кефира + 1 некислый фрукт.

Если вы любите молоко и хотите немного похудеть, но не готовы уделить этому процессу целых пять дней, возможно, неплохой альтернативой вам покажется бананово-молочная экспресс-диета. Она позволяет избавиться от 2-3 кг за три дня нехитрым способом: на завтрак, обед и ужин следует выпивать стакан молока и съедать один банан (можно делать смузи из обоих продуктов). В перерывах необходимо пить простую негазированную воду комнатной температуры. А если вас терзает надоедливый голод, разделите указанное количество разрешенных продуктов на большее число приемов пищи.

На весь срок молочной диеты в любой из ее разновидностей имеет смысл воздержаться от соли, сахара, любых соусов и добавок, и, разумеется алкоголя. Чай и кофе также имеет смысл временно исключить из меню, чтобы не перегружать нервную систему и выводящие органы.

«Сырая» молочная диета: экстравагантный способ оздоровления

Молочная диета используется не только для похудения: множество поклонников по всему свету завоевал специфический способ употребления в пищу молока, пропагандируемый в работах двух докторов из США — Чарльза Санфорда Портера и Бернара Макфэддена.

Ученые утверждают — если положиться на цельное молоко свежего надоя (не кипяченое и не разбавленное), можно добиться стойкого улучшения самочувствия в том числе при достаточно серьезных заболеваниях. В числе хворей, при которых стоит попробовать сырую молочную диету, Портер и Макфэдден называют ревматоидный артрит, экзему, туберкулез, изжогу, бессонницу, дисфункцию щитовидной железы, анемию, мигрень и даже наркотическую зависимость.

Оздоравливающая молочная диета крайне проста: на протяжении трех недель в качестве единственной пищи следует употреблять молоко «из-под коровы» и сохранять покой, избегая физической активности и переживаний. На молочную диету стоит «садиться» весной или ранним летом — именно в это время года буренки получают самую свежую и полезную пищу, что, соответственно, положительно сказывается на продукте.

В трудах Макфэддена и Портера содержатся в том числе выкладки, с помощью которых можно определить индивидуальное суточное количество чудесного напитка — его необходимый объем регулируется полом, возрастом, весом и диагнозом пациента. В среднем это порядка 2-3 литров парного молока в день. Дневной калораж при этом остается достаточно высоким — около 2000 ккал в сутки.

Однако, по уверению гуру молочной диеты, все питательные вещества молока прекрасно усваиваются именно благодаря его жидкой форме, а молочный жир является для человека наиболее деликатной и ценной формой липидов. Именно такие жиры сохраняют кожу в идеальном состоянии.

Конечно, при всей полезности молока в качестве продукта питания, концепция сырой молочной диеты для оздоровления имеет множество слабых мест. В первую очередь стоит обратить внимание на сложности в получении безопасного сырья в условиях мегаполиса; молоко термически обрабатывают не только для увеличения срока хранения, но и чтобы обеззаразить. Кроме того, три недели питания единственным разрешенным продуктом несут в себе все риски любой другой монодиеты. И, конечно, попытка излечиться от заболевания самостоятельно, пользуясь книжными советами и без «очной ставки» с лечащим врачом в любом случае опасное предприятие, не исключающее возможности того, что здоровье, вопреки ожиданиям, только ухудшится.

Ну и наконец, заявленный срок молочной диеты Портера и Макфэддена уж больно велик — в привычном понимании даже 5-7 дней, в течение которых человек питается одним-единственным продуктом, игнорируя все прочие, считается огромным испытанием. А на сырой молочной диете «сидеть», по уверению ученых, следует аж 21 день! 

Вероятно, что человека, выдержавшего столь долгую «пытку» диетой на молоке, по итоге можно смело записывать в супергерои — ведь такая сила воли редко встречается у людей с лишним весом... 

Источник: https://www.woman.ru/health/diets/article/80114/

Поделиться этой записью: