Кто голодал и похудел

Содержание

Голодание. Личный опыт: как в 44 года выглядеть на 26 лет

Как и многих людей, меня всегда интересовали возможности сделать своё тело здоровым, выносливым, работоспособным физически и умственно, наконец, просто красивым, независимо от возраста. Поэтому я активно интересовался любой информацией, затрагивавшей нужную мне тему. В 1989 году я наткнулся на книгу академика Юрия Сергеевича Николаева «Голодание ради здоровья» и понял: это то, что я искал!
Профессор Николаев был врач-диетолог, так же, как и его отец. Вообще, Николаевы – старинная русская медицинская семья. Отец профессора состоял в переписке с американским диетологом и знаменитым писателем Эптоном Синклером, автором известной книги «Чикагские бойни», которая была всеамериканским бестселлером. Прочитав её, тогдашний американский президент Теодор Рузвельт демонстративно выбросил сосиски, поданные ему на завтрак.
Профессор Николаев много десятилетий проводил опыты с лечебным голоданием в целях лечения сначала психических расстройств, а потом и других болезней. Ведь ещё Гиппократ и Авиценна говорили: «То, что не может вылечить голод, не вылечит никто…» В клинике Николаева разработаны способы голодания и выхода из него, которые исключительно приспособлены к российскому психологическому складу, ментальности, пищевым потребностям и климату. Так вот, во время лечения с помощью голодания профессор заметил и отметил в своей книге, что в организмах пациентов проходят явные и мощные процессы обновления внутренних органов и омолаживание внешности. Когда организм полностью переходит на внутреннее питание, то есть ест «сам себя», внутри исчезают различные послеоперационные спайки и повреждения, на коже почти исчезают шрамы, рубцы, она натягивается, разглаживаются морщины. А после выхода из голода очень хочется много двигаться, физически работать до пота. Впрочем, ещё древнегреческие олимпийские тренеры заставляли своих воспитанников голодать перед соревнованиями, а после окончания голода – много тренироваться, была даже поговорка: «Кто дольше проголодал, тот и победитель».
Узнав всё это, я связался с профессором и предложил ему взять меня в клинику, чтобы поголодать с целью омоложения. Николаева это заинтересовало, он согласился и, преодолев изрядную порцию бюрократических барьеров, я лёг в николаевскую клинику в феврале 1994 года. Кстати, решающую помощь мне тогда оказал нынешний заместитель руководителя областного комитета по здравоохранению Филиппов Александр Геннадьевич. В общем, проголодал я тогда 18 дней, потом 8 дней выходил из голодания. Сбросил 12 кг. То, что увидел в клинике, удивляло. Туда брали людей со всякими болезнями, за исключением слабого сердца. В возрасте от 18 до 65 лет. За один раз можно и не вылечиться полностью, но чёткое, видимое, ощутимое облегчение гарантировано! Много людей там голодало по много раз вообще с неизлечимыми болезнями, например с болезнью Бехтерева. Они поступали туда почти недвижимые, на носилках, а после нескольких сеансов голодания руки и ноги начинали двигаться, функционировать, люди могли ходить, обслуживать себя. Большинство пациентов было с аллергиями, кожными зудами, псориазом, сильными мигренями.
При мне голодал в клинике человек с многолетним хроническим бронхитом. Голодал 21 день. Его лёгкие давно превратились в какую-то фабрику, вырабатывавшую отвратительную мокроту, которую он беспрерывно отхаркивал. И это продолжалось после начала голодания ещё 5 дней. А к концу голодания он уже успел забыть, как это у него было. Кстати, в клинике были и такие «чудаки», которым нравился не сам процесс, а последствия, наступавшие после курса голодания. В частности, был там мужчина 63 лет, железнодорожный рабочий, он проходил уже третий курс голодания. Своей осанкой он напоминал 20-летнего атлета. Между прочим, любил поесть, выпить, покурить, но когда голодал, не было пациента дисциплинированнее. Он говорил, что после голодания в процессе самообновления тканей ощущает прилив энергии и радость жизни. Это состояние он любит больше всего в жизни.
Сам профессор Николаев тоже неоднократно голодал по своей методике, кроме того, был убеждённым вегетарианцем, ел только молочно-растительную пищу. В 1994 году ему было 89 лет, и он в своё отделение на 7-й этаж по высоченным лестничным пролётам (здание это старой постройки) ходил только пешком, без лифта, быстро и легко. Из жизни профессор ушёл недавно, в возрасте далеко за 90 лет. Его дело продолжает ученик – профессор Миронов Валерий Александрович.
Если вкратце, то сам процесс голодания в клинике проходит так. В первый день выпиваешь стакан слабительного, а вечером клизма, чтоб очистить кишечник. Каждый день надо выпить не менее 1 л тёплой воды и сделать клизмы утром и вечером. Ежедневно обязательные занятия лечебной гимнастикой под руководством инструктора, к этому ещё делают массаж первую неделю. Очень желательно побольше гулять, рядом с клиникой прекрасный лесопарк Кузьминки. Чувство голода полностью исчезает на 3-й день. На 6-й, 7-й день начинается криз. Ощущения как при морской болезни, постоянное чувство лёгкой тошноты, но ночью оно проходит, сон нормален. Это состояние надо перетерпеть. После него на 9-й, 10-й день организм полностью переходит на внутреннее питание, и пару дней ощущаешь подъём сил, отличное самочувствие и даже сильный сексуальный аппетит, почти как у подростка! С этого момента клизмы делаются только раз в сутки, по вечерам. Потом всё успокаивается, голодание идёт ровно, просто с каждым днём делаешься несколько слабее. Затем начинается ответственное время – выход из голодания. В первый день выпиваешь полстакана разбавленного яблочного сока, во второй – стакан сока и немного печёного яблока, и так по нарастающей, пока не начинаешь полноценно есть завтрак, обед и ужин, но вся еда — молочно-растительная, без соли и сахара. В этот период ходить надо осторожно, возможны головокружения. А главная задача – чтобы на пятый день прошёл первый стул самостоятельно, без помощи клизмы. Если это произошло, то выпишут, когда пройдёт половина срока, который провёл до начала восстановления в голоде.
Моё первое голодание прошло строго по плану, без срывов. Сразу после него я начал усиленные физкультурные занятия. Результаты меня ошеломили! В первые два месяца восстановил всё, что умел на турнике и брусьях в армии. Затем начал отжиматься на кулаках, как каратисты, и достиг того, что смог отжаться в быстром темпе 120 раз кряду, чего не мог даже в молодости. Надо заметить, что офицер американского спецназа должен на «отлично» таким манером отжаться 50 раз. У меня резко улучшилась внешность. Несколько раз рискнул посетить вечером молодёжные дискотеки, так ведь за своего принимали, давали лет 26, не более, а мне уже 44 было.
В 1998 году я повторил голодание в медицинском центре, где и сейчас работаю. Центр перед этим послал к Николаеву двух врачей на стажировку, вот они мною и занимались потом. Отголодал уже 20 дней, а сбросил не 12 кг, как в прошлый раз, а всего 8 кг. Организм был уже тренированный! Моё голодание снимало местное ТВ, а потом засняло меня через пару месяцев после выхода, я опять резко помолодел и очень хорошо смотрелся среди молодых людей от 25 до 30 лет. Впрочем, этот эффект известен уже давно и широко. В Альпах Австрии и особенно Швейцарии есть санатории, где регулярно голодают звёзды западных экранов и вообще очень богатые люди. Бывший канцлер Германии Коль раз в год проходит курс семидневного голодания в Австрии. А кинорежиссёр Андрей Михалков-Кончаловский ежегодно голодает по 10 дней в швейцарском санатории. Недавно туда начал ездить и Никита Михалков. День голодания там стоит 2000 долл. И уже почти все забыли, что в Москве в клинической больнице №68, в отделении профессора Николаева можно проделать то же самое, да ещё на более высоком уровне, причём, если ты больной, то бесплатно, по путёвке Минздрава, а если здоров, то за мизерные деньги! Нет пророка в своём Отечестве!
Кто Голодал И Похудел. Голодание на воде 10 дней, плюсы и минусы, мой личный опыт
Кто Голодал И Похудел. Интервальное голодание для похудения для женщин: отзывы, фото до и после
На фотографиях я на 20-й день моего голодания и после восстановления (фото с сыном, мне 45 лет, сыну 16).

Источник: https://topwar.ru/146673-golodanie-lichnyj-opyt.html

18+ эффект от голодания, про который не напишут в отзывах

На днях все IT-издания написали, что Павел Дуров не ел уже 6 дней. Ну и на волне этого хайпа давайте и я тоже расскажу про свой недавний опыт.

Мы с женой давно хотели попробовать пройти двухнедельный курс голодания. И вот, почти лето, жена взяла отпуск (мне отпуск не нужен, я фрилансер) и мы с Нск., прямым рейсом полетели в Бурятию, чтобы там, в посёлке Горячинск пройти курс лечебного голодания.

Не буду затягивать историю. Она не про голодание. Расскажу про один побочный эффект, который вы ни в каких отзывах не прочитаете.

Так вот, уже на второй день вечером у меня был минет! Конечно, это было и раньше, мы с супругой уже скоро как 20 лет вместе и чего только друг-другу не делали. Но тут был минет с проглатыванием, чего раньше от нее недопросишся, даже по молодому делу, даже выпимши.

Вы, наверное, уже всё поняли. А я тогда решил, что это на жену так повлиял свежий воздух, смена обстановки, романтичные прогулки по берегу Байкала, где мы ни разу раньше не были.

То же самое было на третий вечер. И на четвертое утро. И вечером четвертого дня...

Излишне говорить, что когда ты совсем ничего не ел уже 4 дня, тебе, мягко говоря, не до секса. Но жену как будто подменили. Утро пятого дня началось с того же самого, чем закончился вечер четвёртого.

Когда дело было сделано, любимая сказала, что завтрак получился не слишком обильным, но все равно лучше, чем ничего. И тут до меня наконец дошло! Меня использовали, как кофемашину или как йогуртницу, если вам такое сравнение покажется более точным.

В таком ритме прошли все 14 дней. Каждое утро вторая половинка «готовила» себе «завтрак», а каждый вечер «ужин». Понятно, что с каждым разом «готовить» ей становилось сложнее, но это компенсировалось старанием и улучшением техники. Голод – прекрасная мотивация.

Иногда, дорогая предпринимала попытки ещё и пообедать, но это бы окончательно надломило мой истощённый и уже не 20-летний организм, потому я эти излишества однозначно пресекал.

Проще стало после 10-го дня. Когда из голодания начался выход и нас стали потихоньку кормить. Сначала давали несколько раз в день совсем немного сока или травяного чая. Потом плавно перешли на каши.

И знаете что? Когда ты не ел 10 дней, даже 100 граммов морковного сока даёт тебе полную сытость и огромное количество энергии. И только тогда я понял, почему эти небольшие перекусы жене реально помогали.

Пора заканчивать историю. Каковы результаты? Я похудел за 14 дней на 13,5 кило. При начальном весе 80 кг и росте 172 см. Сергей Дмитриевич (наш доктор) сказал, что это отличный результат. Я с ним согласен, у меня появился рельеф, почти как у парней на турниках. Даже пресс, который я последний раз качал на физре в вузе, теперь легко угадывается. Супруга скинула поменьше – 8 кг. при начальном весе 75 и росте 163 см.

Одно из обещаний, которое даёт клиника лечебного голодания - это смена вкусовых предпочтений. В том смысле, что после голодания будет проще отказаться от сладкого и мучного.

И это реально сработало! Мы вернулись из Бурятии 3 дня назад. Вчера вечером жена снова «готовила себе ужин». И мне нравится её смена вкусовых предпочтений.

Источник: https://pikabu.ru/story/18_yeffekt_ot_golodaniya_pro_kotoryiy_ne_napishut_v_otzyivakh_6758374

Голодание на воде 10 дней, плюсы и минусы, мой личный опыт

Начну с того, что опыт голодания у меня имеется, это много раз по 3 дня, 3 раза по 7 дней и два по 10. Расскажу как раз про последние мои 10 дней, а были они совсем недавно, если вы читали предыдущие мои статьи, то в курсе, что я худею со 104кг и успешно похудела до 89кг на специальной диете от профессионального диетолога.

Так вот, в какой-то момент обострилась хроническая болячка, с которой я не могу справиться уже долгое время, а врачи разводят руками......Это и стало отправной точкой в моём стремлении очистить свой организм при помощи голодания на воде....

На одном известном форуме про голодание, я завела очередной дневник и сейчас я продублирую все мои записи.

1.Итак сегодня первый день моего голодания на воде!! Время 4 утра, а я только ложусь спать, эх.. этот график... ужасный, болеет дочка, сильный кашель, бегаю к ней с лекарствами и делаю чай с медом.... Вес 86 кг.

2. Второй день моего голодания и мой вес составляет 84.3кг. Вот это воды во мне накопилось...

3. Сегодня 3 день и есть мне не хочется, чувствую себя нормально, единственное постоянно сушит горло, очень часто пью, если честно, то такое первый раз на голоде, раньше наоборот, пила очень мало и не могла себя заставить, не знаю с чем это связано. Сегодня язык почистила, был ужасный белый налёт.... Хожу на дорожке по 40 минут в день, гуляю мало, это минус. Вес с утра 83.3.

4. Ну 4 день пролетел, вес был 82.5. Голова немного кружится, но терпимо, дела по дому, как делала, так и делаю, на еду уже смотрю без желания накинуться и всё съесть. Сегодня думала о Новом Годе, как же я люблю этот праздник, планировала куда поедем с детьми....

5. Подходит к концу 5 день, есть не хочется от слова совсем... и это радует, вес с утра 81.6, уходит быстрее, наверное КД закончились, поэтому. Чувствую себя хорошо, осилила 50 минут на дорожке. В общем завтра ждёт меня 6 день голодания на воде и половина пути пройдена, но видно сегодня я не усну, жутко выкручивает ноги, до бедер и тянет поясницу. Ноги поднимаю вверх, на какой-то момент становится легче, а спатки хочется...

6. Сегодня 8 день голодания, у меня не было сил и времени, чтобы отписаться о моём голодании, точнее состоянии.... Вес на утро сегодняшнего дня 79.9. Состояние не стояния, но я отходила на дорожке свои 40 минут, правда уже на маленькой скорости, а то ноги еле передвигаются) слабость меня замучила.... Вес на 6 день голодания был 80.7кг, 7 день чувствовала себя хорошо, если не брать во внимание жуткое выкручивание ног и тазобедренных суставов. Вес на утро 7-го дня 80.4кг.

7. Вес с утра 79.4, чуть не упала в обморок, еле дошла до туалета... Плохо, сегодня постараюсь больше отдыхать....

8. Наступил 10 день.... Вот думаю, а ведь некоторые по 20 дней голодают и больше.... Я бы не смогла и так жду не дождусь конца 10 дня, не могу больше быть овощем) Прошёл последний 10 день, я выдержала) вес на утро 78.8кг. Я не стремилась сильно похудеть, но как бы приятный бонус на голодании! Объёмы ушли сильно. Про здоровье и боли говорить не буду, время покажет.... Ну надеюсь на лучшее.... Завтра выход на яблочном соке пополам с водой!

9. 1 день выхода, вес на утро 78.7кг, пью яблочный сок с водой, начала оживать!! Завтра на соке с водой и пару яблок запеку!

10. 2 день выхода, это нечто.... Тошнит, расстройство кишечника, теряю сознание, упало давление.... В общем, яблочный сок на мой гастрит не пошёл вообще... Прям помираю.... В итоге пошла сделала салат с ложкой масла подсолнечного и посолила. Поела, надеюсь полегчает... Вес с утра 78.2. ........

А теперь, я расскажу, что голодала я в большей степени, чтобы поправить своё здоровье....но не правильный выход, а конкретно добавление соли на второй день голодания и всё-таки яблочный сок, который оказался мне противопоказан, обнулили все мои результаты.

На выходе 3-го дня я себя не узнала, встав утром, я увидела слоновьи ноги и раздутое лицо, с каждым днем я отекала всё больше, ни травы, ни клюква, ничего мне не помогало, конечно я испугалась и пришла к тому, чтобы пропить легкое мочегонное Верошпирон, мне стало легче.......

А теперь о плюсах и минусах моего голодания:

Плюсы: мне стало легче, в плане моего здоровья, я похудела, мои объёмы ушли почти на 2 размера, изменились вкусовые рецепторы.....

Минусы: отёки, вес вернулся быстрее, чем когда либо...Плохое самочувствие во время голода, не всегда, но в основном в последние дни....

Подводя итоги, вернулась бы я вновь к голоданию, скажу однозначно, что Да, но только не более 7 дней с плавным выходом. Помогает ли голодание похудеть, я скажу, что НЕТ, вы худеете.....стремительно....уходит вода....очищается кишечник....., но как только вы начинаете кушать, вес быстренько набирается обратно, да и еще с прицепом в пару лишних кг сверху)

Однозначно решать только вам....голодать или нет!

Спасибо, что дочитали мою статью, буду рада подписке и лайку!😉🤗

Расскажите имеется ли у вас личный опыт голодания

и каков он?

Почему я села на диету после двух месяцев ПП
Начало моей диеты здесь)
Мой любимый разгрузочный день на тунце и яйцах
Опыт моего голодания 10 дней и что из этого вышло!
Как я победила целлюлит!!
Толстею, заедая стресс. Как перестать нервничать?!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/shopogolik_na_dietax/golodanie-na-vode-10-dnei-pliusy-i-minusy-moi-lichnyi-opyt-5ddbea3cd7657134590e3ccd

Поделиться этой записью: